لا كابه مع الرياضة
تشير الدراسات الطبية أن الكابه ترفع نسبة الاصابة بأمراض القلب بحوالي أربعة أصناف لتراجع نسبة (السيروتونين) والاصابة بالاكتئاب والذي بدوره يسبب ارتفاعاً في ضغط الدم الذي يزيد من خفقان القلب، وقلة (السيروتونين) تزيد من لصوقة الصفائح الدموية لتزداد فرصة حصول الجلطات الدموية الى تؤي الى الذبحة الصدرية والنصيحة هنا هي ممارسة الرياضة لفائدتها الكبيرة للقلب وتنظيم الدورة الدموية وجريان الدم......
فلا بد اذن من ممارسة المشي أو السباحة أو ركوب الدراجة لمدة نصف ساعة واكثر ثلاث مرات اسبوعياً.:29:
الرحاب @alrhab
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
وانا الاحظ هالشي اني الايام اللي امشي فيها لو 30 دقيقة كثير اكون مرتاحة
ونومتي تكون مو متقطعة واحتاج ساعات نوم قليلة...............