دندن سلامتك يالغاليه ماتشوفين شر
فجر بالضبط نفس احساسي فيه ناس مابعد شافوني وابيهم ينبهرون من جد
هنوده شدي حيلك طيب انتي كم زدتي الى الان من كيلو ؟

أكلت 3 كور عسل بسمسم
هلا ريري
زدت 5 كيلو و400 غرام
مشكوره فجر ع التعديل_

يبي لك شوي ياهنوده على ماتبين فيك
يعني انا مثلا زدت تقريبا تسعه كيلو واحيانا ثمانيه وياااااالله بين فيني

بنات بقولكم وصفه للتسمين من دكتورة تغذيه وصفتها لاختي وسمنت بعدها

جيبي صحن كبير صبي فيه 2 كوب حليب الصافي او اي اشي(كامل الدسم)
+
3ملاعق حليب بودره
+
ملعقة نوتيلا
+
مغرفتين كورن فليكس (بملعقة الغرف حقت الايدام)<<<ماتعرف توصف ابد
+
ملعقة عسل

حركيهم زين وكوليه بالاوقات اللي مافيها وجبه

مشكوره احلام مستحيله شكلها وصفه حلوه وشهيه بعد