قطوف دانية :

السلام عليكم يادبدوبات ياصاحبات احلى الاجساااااااام >>>>>>ارفع معنوياتكم بس لا تصدقون اليوم حلمتكم تصدقون حلمت اني شفت بنات نحااااااااااف مررررره ومتخبيين ورى كمبيوتر ههههههههه بعدين سالت مين هاذيلا قالوا لي هذولا بنات حواء تبع موضوع لا للنحافه قلت الحمدلله على العافيه وصحيت يضحك الحلم والله فيميل هلا بعودتك مربطة كيفك انا اختي اليوم جايه من مصر راحت مدة 10 ايام اش عندك اسئله بسالها انا رحت مصر مرتين وانبستطت فيها بس عارفه لما رحت وحدي كان مش مره لكن انبستط لما رحت مع اخواتي تالا وزين كيفك اميره اهلا و سهلا ومرحبا لا تغيبي عننا وامس لقيت لك وانا ادور عن شي مفيد جدا للهالات السوداء هو زيت جنين القمح مررررره يمدحونه سوي بحث عنه الاء هلا بيكي بنوتة ثلاجه ثلج حار وفجر وجيجي وشوق وحريملاوية وغايتي ودنيتي و هنودة الدنيا حلوة وبنت عز دمموع االنكسار دمعة غلاو وصال ملوكةام حبشوش كربا تربا وكيانيه و ندوش و بدوش اش هذي الاسماء الصعبة الغااااااز والله هههههههههه واذ نسيت احد لاتزعلون

السلام عليكم يادبدوبات ياصاحبات احلى الاجساااااااام >>>>>>ارفع معنوياتكم بس لا...

®فجر® :

تابع تمارين تكبير الصدر رياضة نط الحبل من الرياضات الممتازة لتكبير حجم الصدر لانها تهز أنسجة الثدى وتوسعها وبالتالى تكبير حجمه وتدويره..وبنفس الطريقه السابقه الزفير لتقلص عضلات البطن ودفع الصدر وابرازه واحسبى من 1 الى 50 وممكن الزيادة للفائدة القصوى من التمرين.. هذا التمرين ممتاز لتدوير الصدر وتكبيره وطريقته كالتالي فتح الرجلين والنزول بالكتف للأمام وهز الصدر بشكل سريع ومتواصل مع الزفير وهنا تلعب الجاذبية الأرضية دور مهم فى شد الصدر لأسفل وجذبه من الجسم وهزة الأنسجة الدهنية تساعد فى تعريض الصدر وإبرازه احسبى من 1 الى 50 ويفضل الزيادة هذا التمرين لتمديد أنسجة الثدي..ادفعى الصدر اليسار باليد اليسار مع قبضه من أسفله باليد اليمين بقوة واتركيه مرة واحدة وكرري التمرين يعنى دفعه بقوة ومن ثم تركه بصورة متتالية وسريعة احسبى من 1 الى 50 وممكن زيادة العدد.. بعد الإنتهاء مبااااشرةالإستحمام بماء بارد جداااااااا وتعريض الثدي من كل جوانبه للماء البارد له دور فى التكبير وشد الصدر ويفضل اخذ مكعبات ثلج ومسح كل جوانب الثدي بها بعد كل إنتهاء للتمارين مع استخدام الماء البارد هذا موقع به بقية التمارين لمن ترغب في إكتساب المزيد

تابع تمارين تكبير الصدر رياضة نط الحبل من الرياضات الممتازة لتكبير حجم الصدر لانها تهز أنسجة...

ملكة جمال المغرب :

لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.