انا لغايه الاءن مش عارفه استخدم فيتامينات ايه معندناش ميكسا فيت فى فيتامينات شبيهه ليها بس ماعجبتنيش وكنت بستخدم حبوب الخميرة ومكملتش فيها برضه

فينكم ياقمرات نمتوا والا ايه
طيب حبيباتى تصبحوا على ألف خير ان شاء الله
اشوفك الصبح باءزن الله اقوم بس اصلى الشفع والوتر وبعدين الفجر بفضل الله وأنام مع انى مش عايزة انام غير لما يأذن الفجر علشان اصليه لاءنه ساعات بيروح عليا

شوق

7770 هذا تجمعينه بالاسبوع يكون زيادة عن الجاجه اليومية من السعرات

مي هلا بيكي
السعرات طول وقتنا واحنا نجمع فيها والمشكله
ماسرع ماتطير
حتى ولدي لما يطفشني
اصرخ واقول سعراتي راحت هههههههه
الله يبارك لكم في كل سعره

الفيتامينات
انا استخدم سفن سيز
وكنت استخدم نوع اسمه سنتروم شكلي برجعله

وافكر استخدم زهرة الربيع
اش اريك فيها مي

ما ادري لما استخدمتها استخدمتها قبل لا ادخل التجمع سمعت انها للبشره وتسمن اكلت منها لما خلصت العلبه بي ماحسيت بشي \انا الي مضيق صدري اني زدت 3 كيلو وماحسيت فيها ابد الا كان في بطني الله يخلف ولا احد حس اني تغيرت ابد