هلا
انا شربت عصير برتقال مع حلبة
وبعدين اكلت معلقتين عسل بالمكسرات
وتغديت بطاطا مع 2 هواي و10 زيتونات
وبس
هلا
انا شربت عصير برتقال مع حلبة
وبعدين اكلت معلقتين عسل بالمكسرات
وتغديت بطاطا مع 2 هواي و10...
delfin
•
مسالخييييير ، :32:
ريري الله يبارك فيك يا عمري،يجزاك ربي كل خير ومبروك ليكي كمان،إن شاء الله توصلين لهدفك بأقرب وقت يا رب
فجورة،يرفع الله قدرك،يعني حفلة بحالها لأجلي أنا وغرفة مخصصة لي هنا ؟ شوووووووكرا عاللمسة الطيبة ،كتير حلوة،الله يجزاك كل خير.....وحاضر يا كابتن إن شاء الله أتخرج قريبا.......ز
بنوتة الحلوة ، وجيجي الغالية،إيه ممكن تسمنون بلا فواتح شهية ولاشيء،أنا قدامكم ،ما كنت آخذ فواتح شهية أبد،وأزيدكم،أنا أصلا عندي مشكلة بالمعدة منذ الولادة،حجمها صغير،يعني مو مثل الناس العاديين،بالتالي بيكفيني اكل شوي عشان أشعر بالشبع،بس لما عزمت عالسمنة بفضل الله ثم بالمجهود،شوفوا النتيجة ولله الحمد...بالأول كنت اعاني بس بعدين وكأنه شيء عادي...كل شيء ممكن صدقوني،أهم شيء التوكل على الله سبحانه ثم العزيمة وعدم اليأس......
وبقولكم شيء ثاني،لا تحطون ببالكم إنو لازمني كذا كيلو ،،لأنه رغم عملية الحساب بالأخير كل واحد وجسمه وقابليته للسمنة ،مثال أنا طولي 1.54 والحين وزني 46.1 صح..؟ مع هذا ولله الحمد باين السمنة علي،يمكن آخر بطولي لازمه 55 كيلو عشان تبان سمنته،مثال ثاني،أختي عادية وجسمها عادي،وأنا كنت أنحف منها،بس الحين تبارك الله ما شاء الله ،مع إنها أسمن مني وأطول مني إلا أن مؤخرتي مثلا أكثر من مؤخرتها وتقريبا ذراعي بحجم ذراعها الحين،ووزنها يصل ل 60،فهمتم علي؟ يعني إنتم عليكم بالأكل ضعي هدف تقريبي طبعا،بس لا تحطون ببالكم إنو لازم يكون هو وإلا ما حققتم الهدف،لأنه بالأخير هدفكم الأهم هو إنكم تغيرون شكلكم،من نحيفة ما حد يلاحظ حضورها الجسماني إلى : الكل يقول عنك: ماشاء الله سمنتي وصرتي حلوة !! أوكي؟؟
ثم وربي إنكم راح تكونون أول واحد يلاحظ هالشيء ،الملابس راح تصير ضيقة وبتشوفون مناطق بدت تظهر كانت مختفية قبل ولا لها أثر......الهمة الهمة شيء مهم......يا رب تحققوا حلمكم يا رب.....
وياله مع السلامة يا أحلى شلة بنات.....
ريري الله يبارك فيك يا عمري،يجزاك ربي كل خير ومبروك ليكي كمان،إن شاء الله توصلين لهدفك بأقرب وقت يا رب
فجورة،يرفع الله قدرك،يعني حفلة بحالها لأجلي أنا وغرفة مخصصة لي هنا ؟ شوووووووكرا عاللمسة الطيبة ،كتير حلوة،الله يجزاك كل خير.....وحاضر يا كابتن إن شاء الله أتخرج قريبا.......ز
بنوتة الحلوة ، وجيجي الغالية،إيه ممكن تسمنون بلا فواتح شهية ولاشيء،أنا قدامكم ،ما كنت آخذ فواتح شهية أبد،وأزيدكم،أنا أصلا عندي مشكلة بالمعدة منذ الولادة،حجمها صغير،يعني مو مثل الناس العاديين،بالتالي بيكفيني اكل شوي عشان أشعر بالشبع،بس لما عزمت عالسمنة بفضل الله ثم بالمجهود،شوفوا النتيجة ولله الحمد...بالأول كنت اعاني بس بعدين وكأنه شيء عادي...كل شيء ممكن صدقوني،أهم شيء التوكل على الله سبحانه ثم العزيمة وعدم اليأس......
وبقولكم شيء ثاني،لا تحطون ببالكم إنو لازمني كذا كيلو ،،لأنه رغم عملية الحساب بالأخير كل واحد وجسمه وقابليته للسمنة ،مثال أنا طولي 1.54 والحين وزني 46.1 صح..؟ مع هذا ولله الحمد باين السمنة علي،يمكن آخر بطولي لازمه 55 كيلو عشان تبان سمنته،مثال ثاني،أختي عادية وجسمها عادي،وأنا كنت أنحف منها،بس الحين تبارك الله ما شاء الله ،مع إنها أسمن مني وأطول مني إلا أن مؤخرتي مثلا أكثر من مؤخرتها وتقريبا ذراعي بحجم ذراعها الحين،ووزنها يصل ل 60،فهمتم علي؟ يعني إنتم عليكم بالأكل ضعي هدف تقريبي طبعا،بس لا تحطون ببالكم إنو لازم يكون هو وإلا ما حققتم الهدف،لأنه بالأخير هدفكم الأهم هو إنكم تغيرون شكلكم،من نحيفة ما حد يلاحظ حضورها الجسماني إلى : الكل يقول عنك: ماشاء الله سمنتي وصرتي حلوة !! أوكي؟؟
ثم وربي إنكم راح تكونون أول واحد يلاحظ هالشيء ،الملابس راح تصير ضيقة وبتشوفون مناطق بدت تظهر كانت مختفية قبل ولا لها أثر......الهمة الهمة شيء مهم......يا رب تحققوا حلمكم يا رب.....
وياله مع السلامة يا أحلى شلة بنات.....
صح صادقه يادلفين أنا وصلت حدود 46ومو باينه علي السمنة كثير صحيح طلع لي زوايد موخره وصدري شوي وبطني بس أبي اوصل ل48 أدعوا لي _
هلا بنوته أش دعوى نصف ساعه تجيبين قدر وتذوبين فيه 1م ك سمن أوزبده وتحطين فوقها 5م ك حليب بودره وكاس مويه وسكر وتبدين تحركينهم لين تحسين الحليب بدأ يغلي تقريبآ بيآخذ 5إلى 10دقايق وفي كاش ثاني ذوبي 2كاسترد في نص كاس موية وصبيه ع الحليب وحركي بيثقل طوالي أنتظري 2دقيقه وبعدها قفلي النار ووبسهلا بنوته أش دعوى نصف ساعه تجيبين قدر وتذوبين فيه 1م ك سمن أوزبده وتحطين فوقها 5م ك حليب بودره...
شو يعني كاسترد وشو لونو
الصفحة الأخيرة
انا شربت عصير برتقال مع حلبة
وبعدين اكلت معلقتين عسل بالمكسرات
وتغديت بطاطا مع 2 هواي و10 زيتونات
وبس