السلام عليكم ياحلوات
انا عضوةجديده
وحابه اشترك معاكم فيبرنامج
زيادة الوزن
بس كيف
قريت كل شروط المسابقه وفاهمتها
لأي فريق انضم ؟
اتمنى تقبلوني
معلومات عني
وزني 45 وطولي 162
خلال الشهر اللي فات بديت اهتم بغذائي
وزاد وزني ل 46 كيلو و 800جرام
عملت نظام غذائي لي وحابه اني اتشجع معاكم
بديت بتناول الزبيب على الريق وبعد الوجبات
وبعض احيان التمر
وعملت خلطه عسل مع مكسرت ( لوز -كاجو _ وصنوبر )
وراح ابدأ بشرب حليب انشور
وحبوب موسيجور
وكمان الاهتمام بشرب الماء 8كاسات مع ملعقة شاي ماء ورد لكل كاس
هذا غير الوجبات الرئيسية ومبين الوجبات
والتركيز على الفواكه وعصير المنجا والعنب
ودعواااااتكم

اهلين بنات
اخباركم ؟؟؟
اليوم تغديت رز وخضار
وتقهويت بعد المغرب قهوه وبقلاوه
وشاهي وفطاير
وتعشيت رز ودجاج
والحمد لله
والحين اكل شوكولاته ميرو
وبشرب بعدها لبن ان شاء الله
تصدقون اني كل ماجيت اكل تذكرتكم
وزدت في الاكل
بس اخاف انحف من كثر التفكير خخخخخخخخخخخخخ
اخباركم ؟؟؟
اليوم تغديت رز وخضار
وتقهويت بعد المغرب قهوه وبقلاوه
وشاهي وفطاير
وتعشيت رز ودجاج
والحمد لله
والحين اكل شوكولاته ميرو
وبشرب بعدها لبن ان شاء الله
تصدقون اني كل ماجيت اكل تذكرتكم
وزدت في الاكل
بس اخاف انحف من كثر التفكير خخخخخخخخخخخخخ

جنَــاحُ حُلمْ ! :
صباح الخير صبايا انا صحيت وافطرت ادامات .. وجبن شربت شااهي والحين بسوي لي حليب باذخذ قبله خلطه الحلبه الحمدلله الذي اطمعني و رزقني من غير حولٍ مني ولا قوهـ .......... جيجي وملكه مربطه وكل الصبايا مشكووووووووووووورين على الترحيب * مربطه تراك نفس حالتي ونفس شريطي بالضبط تعالي قولي كم طولك < لا يكون صغيرونه زيي ههههههه وتراني ياببنات اشتركت قبل كذا بقروب بـ عالم حواء ق السمنه بس ولله الحمد ماسمنت ولا طولت معهم اصلا بس باذن الله المره هذي غيييييييير لاني اصلا ما شجعني على النظام الا ان جسمي بدا يتغير ويتخن من نفسه وقلت اشد حيلي والحق نفسي هههههههه الله يسمنا يارب بصحه وعافيهصباح الخير صبايا انا صحيت وافطرت ادامات .. وجبن شربت شااهي والحين بسوي لي حليب...
اهلين جنوحه
اجل خلينا نتحدا بعض انا وياك
نشوف من تزيد اكثر الاسبوع هذا
انا طولي 160
ليش انتي كم طولك ؟؟؟ :35:
وش حالتك الاجتماعيه ؟؟؟ <<<<<<<<<< الجواب اختياري :27:
اجل خلينا نتحدا بعض انا وياك
نشوف من تزيد اكثر الاسبوع هذا
انا طولي 160
ليش انتي كم طولك ؟؟؟ :35:
وش حالتك الاجتماعيه ؟؟؟ <<<<<<<<<< الجواب اختياري :27:

قطوف
انتي الحين في فريق التأهيل
وابدي اكتبي باللون الوردي
وحياك الله معنا
وحطي شعار التأهيل زي اللي في توقيعي
انتي الحين في فريق التأهيل
وابدي اكتبي باللون الوردي
وحياك الله معنا
وحطي شعار التأهيل زي اللي في توقيعي
الصفحة الأخيرة
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1674092
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1594429