السلام عليكم ورحمة الله
شلونكم ياحلوين شخباركم

هلا حبيبتي حبيبه الاسير .. العفو ياالغاليه وانا مقدره ظروفج
ولله يكون بعونج حبيبتي وبالتوفيق يارب ...

هلا ام البنت الحلوه .. يمكن لان ماجربتيها قبل الريق مثل ماقالت القصر
الاندلسي .. وطبعا مثل ماقلتي اكلج خفيف شوفي حبيبتي كل جسم يختلف عن الثاني
ويمكن نوعيه جسمج يبيلها اكثر من اسبوعين بس انتي استمري عليها لاتقطعينها

هلا ليان هالبودره اعرفها .. وشفتها بالمحل .. بس غاليه حيل

هلا ولله حبيبتي لـــورا شلونج شخبارج ولله اشتقنالج وينج غايبه
وتسلمين يالغاليه ويعطيج العافيه على هالوصفات

قوه بنات مثل ماقلت راح اسوي جدول .. بس البنات كل يوم لهم سالفه .. شوفو الموضوع وين وصل ولله فشله
اكثر موضوع بالمنتدى صفحاته وايد ... وللحين ماوصلنا لنتيجه اللي نبيها .. ولله يابنات بصراحه بصراحه
انتو كلام بس بدون افعال .. ماننكر انكم جربتو اشياء وايده ماشاءالله صرتو فيران تجارب لانكم يوم يومين ورحتو
جربتو شغله ثانيه .. لاتزعلون من كلامي .. ولله قهر لاحظت فبعض البنات ياحبايب قلبي لازم ثلاث اشياء تحطونها فبالكم اللي اهي الصبر ... الاراده ... العزيمه ... بدونهم ماراح تسمنون لو ماهما جربتو واللي يكون سياسه الاكل ماتفع بلعكس .. نفعتني انا اللي مااكل الا وجبه باليوم صرت 24 ساعه اكل ليش لاني حاطه بالي اسمن واغصب نفسي
واتذكر جسم وحده عاجبني ... نفسي بجسمها واشجع نفسي ... والحمدلله الحين ابي ازيد بعد اكثر ابي 60

شوفوا ياحلوين برمضان راح اسوي هالجدول بس هالاسبوع هذا بجرب جم شغله وبشوف جم ازيد عموما
تدرون احنا يالخليج نشكل ونفنن بالطباخ والحلويات خاصه برمضان ... والشهيه بروحها تنفتحه

انا بحط الجدول وانتو كيفكم لاتقول وايد علينا اللي تبي تزيد بسرعه حياها الله ومع اني شافه لورا وبروين وبنت سبع
هم اللي متحمسين وابيكم تقولون لي شرايكم بالجدول


1_ المفتقه اللي اهي وصفه القحطاني تعرفها بروين
2_ وصفه القصر الاندلسي
3_ حبوب شريتهم من سوريه جميع الفيتامينات موجوده والدكتور يقول يسمنون بعد
4_ حبوب مشهي ميسجور انصحكم فيهم
5_البن مع التمر ينقع ست ساعات عن وجبه كامله
6_ موز بالحليب
7_ عسل حبه البركه ( اختياري )
8_ لبن مع خميره اللي تبي وجهي مثل نانسي ( اختياري )
9_ ماننسا اهم شي البروتين ..


طبعا مع الاكل ... والجدول ماراح يجي العيد الا احنا الباب مايدخلنا ... عموما اللي تبي تسوي مثل جدولي تقولي
عشان اعطيها الطرق ... مع اوقات اكل الوصفات

على فكره حبيبتي بروين ابشرج قلت حق اخوي من وين شريت البروتين قال شنو ان اشنو قلتلج المهم عطيته محاضره طويله عريضه واشوا وافق قال من النادي اللي كنت مسجل فيه وقال بعد فيه انواع وايد
كتبتله ثلاث انواع عشان يسأل اذا عندهم واهو راح من زمان للحين ماوصل ... يوه قلتله اسأل المدرب يصلح للبنات
ماكو مضره ..

يالحلوه
جدولك تقريبامثلي

وحلوجدولك مره
لكني مستغنيه عن فاتح الشهيه


لانه من بعدنظام السعرات
صارت شهيتي24سااااااعه مفتوحه

وهذاشي غريب علي
طول عمري
كان الاكل

رشفه من كل وجبه!

والحمدلله الحين
وجبه كامله



عموما
كاس الحليب بالتمريابناااااااااااااااااااااات لاتنسونه لذيذمره
ويغني عن وجبه كامله
خليه فطوووووووووورك
وبالعصرواذاقدرتي
قبل النوم
مع انه مذكورمره وحده









وبالنسبه للخميره يابنات اختي قالت لي
عشان ماتحسين بطعمها

ولاريحتها






خذي لك تمره
وشيلي النوى


وبعدهاافرشي التمره على كفك بشكل مسطح

وبعدين حطي قليل من الخميره

وبعدهالفي التمره المحشيه بالخميره
وابلعيهاعلى طووووووووووول


وطبعاكذاتمره كلي افضل لك

3تمرات بعدكل وجبه






واانامتلهههههههههههههفه على الاكل اللي باكله

برمضان

لاتنسون النصايح
اللي كتبتهالكم
اناوبروين ولوراءوبنت الهاي

تراهاخطيررررررره
اوي

هـــــــــــلا والله..ببنت الهاي هاي...أنا يالغلا بخيــــر اذا انت بخير ..
وجدولك ماشاء الله رووعه..وهذا اللي أنا ماشيه عليه ومثل ماتفضلت اختي بنت سبع مع هالنظام الشهيه تنفتح من حالها ماتحتاج فاتح شهيه..ويعطيك الف عااافيه على كلامك ..فعلا البنات مايمشوون على شي محدد ..كل شوي طالعين بشغله جديده.عموما اححنا الحين عددنا يمكن7<<<اقصد المنتظمين في المجموعه
وطريـــــــــقتك يابنت سبع بالتمر والخميره روووعه ..الله يخليك لنا وتمدينا بهالافكار:27:
ويـــــــــــارب يكـــــــــون بعونا..ونوصل للي نبيــــــه،،،،،،،،،،
وأشـــــــوفكم قريب

قوة بنات شلووووووووووونكم

اااااااااه مستعيلة على رمضاااااااان

بنت الهاي هاي انا طبخت المفتقه في البيت اسغفر الله العظيم طعمهااااااا يلووووووووع بالجبد والله يمكن لأني حطيت عليها ملعقتين حلبه او قللت العسل والله ما ادري بالضبط

بس شنو انا ما يأست ابداً كله علشان خاطركم بنات والله اخترعت طريقه اقدر اكل فيها هالخلطه اللي خلاص حتى ريحتها يابت لي الدوااااااار واحس من أشمها ابي استفرغ فاخترعت طريقه اقدر اتحداها فيه

فاشتريت عصير غازي ( اي مشروب غازي بس ما يكون البيبسي ولا الكوكاكولا ) لأني مقاطعه المنتجات الأمريكية

المهم احط الخاشوقه بحلجي وعلى طوووووووول اشرب العصير وراها وخلاص يختفي الطعم لأبد

وبجذي اقدر اتغلب على الريحة والطعم الكريه بس انتوا اطبخوها يمكن انا طبختها بشكل غلط

وبهالطريقة بعد تقدرون تاكلون الحلبة اللي قالوا عنها البنات في موضوع ثاني

يعني على طوووووول اشربوا وراها مشروب غازي يغطي الطعم وسلامتكم