حياكم الله بنوتات :)

هلا بنت الهاي هاي شلونج

عاد الوزن استحي اقول لج بس انا ذكرته في الموضوع :)

وزني الحين 38 وحلمي ومناااااااااااي اوصل للخمسين أو أقل شي 45 لأني مو طويلة طولي 150 يعني بس يبيلي خمسة كيلو ويبين علي النعمه بس وينها الخمسه :(

ان شاءءءءءء الله برمضااااااااااان قولوا اااااااااااامين :26:

شوفي حبيبتي بالنسبة للمكسرات انا حطيت السمسم والكاجو واللوز والفستق بس كل صنف كفين+ ملعقتين حلبه والحلبة اهي السبب في ان الخلطه طالعه مررررررررره بس نتحمل مثل ما قلتي كله يهون في سبيل هالجم كيلو

ام ري الله يقويج اختي انا حاولت أكلها جذي بدون تذويبها بالحليب

اهلين بنات
واااااااااااي اشتقتلكم وااااااااااااااااايد
اسمحولي كان عندي امتحانات- ومازالت- ادعولي اخلص منهن
وطبعا الاكل ما شاء الله!!!!!!!(ولا شيء...يا دوب شيء يسد اليوع وبس)

بس مع هذا ان مستمرة مع خلطة القصر الاندلسي قبل النوم
اتصدقون تعطي اشراقة للوجه(هذا لاحظته على عمري)
بس بعدني ما زدت لاني ما اكل وايد هالايام بسبب الامتحانات
ان شاء الله رمضان يكون خير علينا وبنزيد:)

مشكورين وايد وايد

آنا بجرب نظام السعرات

في أحد جربه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

جم كيلو زاد ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

هلا حبايبي شلونكم

ياقلبي يا ام ري تسلمين عيوني على الرابط ولله سهلتي علي طريقتها اللي كانت هم شايلته وخايفه مااضبطها
قريتو شنو مكتوب بنات فيها فوائد وسعرات حراريه عاليه وتزيد الوزن بشكل ملحوظ اشهد انها دشت مزاجي
لاني كنت محتاره اسويها ولا لا .....
ام ري بسألج تعرفين شنو المغاث ودي اعف شنو اخاف تكون له فايده كبيره ياليت ماتطولين علي بالرد


هلا حبيبتي بروين .. بخير الله يسلمج ويخليج

بصراحه انا اذكر كتبتي وزنج بس قلت يمكن غلطانه وتكون وحده ثانيه هذا وزنها بس حبيت اتاكد وفعلا طلع الوزن
اللي كان بالي ... تدرين يقولون الضعف على القصيره احلى من الطويله ؟؟؟ شرايج بهالكلام
انا بعيني لا على الطويله ولا القصيره كله يخرع يمه... اتمنى لج يالغاليه من كل قلبي توصلين الخمسين
وخليج على الجدول ولا يأس ان شاءالله والدعاء خليه لى طول بصلاتج ... ولله انا من كثر ماادعي اسمن
الحمدلله .. سمنت شوي والحين ادعي يطول شعري .. بالتوفيق يالغاليه ان شاء الله .

هلا ولله ام البنت الحلوه ... ياسلام اشراقه للوجه بعد ... ولله يكون بعونج وتخلصين من هالمتحانات وتنجحين
ان شاء الله ...

هلا ولله عصله وينج ولله اني قلت اكيد بلعت هالحبوب الصينيه .. وسمنت ونستنا .... بس اشوفج تشكرينا وتسألين بعد
الحمدلله زين انج اقتنعتي بشي غير هالحبوب اللي مايجي من وراها الا الامراض الله يكفينا شرها ...
حبيبتي انا حبوب المشهي مثل ماقلت اهي سمنتي لاني صرت اكل الوجبات كلها .. وبعد نظام السعرات الحين عرفت
شنو اللي يسمن اكثر .... انتي خليج ويانا وسوي مثل الجدول اللي راح نسويه برمضان ان شاء الله ..

كيــــــــــفكن صبايا.....
حبيبتي بنت الهاي هاي انا آخر مرره وزني كان 43 وطولي تقريبا 156أوا أكثر شوي.
وتدرين خااايفه اني أوزن نفسي الفتره هذي ..كل ماأجي أوزن أقوول لا خليها بعد رمضان نفسي اتفاجأ بالنتيجه..وبعدين ماأحاول استعجل ..كل شي بالهداوه زيـــــــن..وكل الاشياء اللي احنا نسويها يبغالها صبر وطـــــولة بال على الآخر...بس اللي ملاحظته هالايام احس جسمي بدا يرتوي تدريجيا..يـــــــارب أكثر وأكثر
بنـــــــــات نفسي كلكم تجتمعون هنا يوم الخميس بسااعه محدده انتوا اختاروها نتواجد كلنا فيها ونتكلم بشكل مباشر أكثر...جلسه قبل رمضااان..وانا يالغاليه بنت الهاي هاي ماأتواجد هالايام بشكل مستمر لان عندي دراسه طوول الاسبوع ومع ذلك اسرق الوقت علشان ادخل وارد عليكم>>ماتقدر تستغني عنكم ابداا
وسلامتـــــــــــكم،،،،