اهلين بنـــات:27:
شنو نظام السعرات مو عارفته:confused:
بليزززز قولو لي
<<<<<<<<<<معاكم عاالخط :23: ما تبي شي يطوفوها
بااااااااااااااااااي
بنت الهاي هاي انا اللي استعملته اسمه SUPER WEIGHT GAIN ومكتوب عليه مزيد الوزن المركز
سعرات حراريه عاليه..مدعم بالفتامينات والمعادن الضروريه ينصح به اخصائي التغذيه بطعم الشكولاته
وهو علبته زينه موكبير ولاصغير وسعره تقريبا 60 ريال
اول ماستعملته قلت بيكفيني شهر بس طلع العكس بسرعه خلص يمكن في اسبوعين اذا ماخنتني الذاكره لانهم حاطين بالطريقه تمزجي 8 معايير من البودره مع اربع اكواب حليب والمعيار اللي بالداخل كبير شوي
فتخيلي 8 معايير باليوم بسرعه خلص
بس من جد طعمه حلو مثل الجالكسي
تصدقي فتحتي عيني عليه شكلي برجع له :32:
اتمنى اكون وضحت لك :26:
سعرات حراريه عاليه..مدعم بالفتامينات والمعادن الضروريه ينصح به اخصائي التغذيه بطعم الشكولاته
وهو علبته زينه موكبير ولاصغير وسعره تقريبا 60 ريال
اول ماستعملته قلت بيكفيني شهر بس طلع العكس بسرعه خلص يمكن في اسبوعين اذا ماخنتني الذاكره لانهم حاطين بالطريقه تمزجي 8 معايير من البودره مع اربع اكواب حليب والمعيار اللي بالداخل كبير شوي
فتخيلي 8 معايير باليوم بسرعه خلص
بس من جد طعمه حلو مثل الجالكسي
تصدقي فتحتي عيني عليه شكلي برجع له :32:
اتمنى اكون وضحت لك :26:
سجم أشهر من نار على علم
حلووووه
يعطيج العافية والله راسي افتر من كثر الشغلات
ما أدري شنو أستخدم ؟؟
بنت الهاي من وين شرية البودره
اللي اتقووول عنها حبيبة الأسير ؟
ومشكوورةه مقدما
حلووووه
يعطيج العافية والله راسي افتر من كثر الشغلات
ما أدري شنو أستخدم ؟؟
بنت الهاي من وين شرية البودره
اللي اتقووول عنها حبيبة الأسير ؟
ومشكوورةه مقدما
بنت سبع
•
ليان الدلوعه
وغيرها
نظام السعرات
انك تحسبين السعرات الحراريه للاكل اللي تاكلينه باليوم الواحد
والمفروض انك تاكلين 2500سعره حراريه باليوم الواحد اواكثر
كيف تحسبينها
مثلا السندويش لحاله فيه 200سعره
وملعقة زبدة الفول السوداني على ماعتقد 200سعره عاليه سعرات الفول السوداني
بكذااكلتي 400سعره
وتستمرين طول يومك تحسبين السعرات
وفي مواقع تطلع لك السعرات الموجوده بالبيض وكل الاكلات اللي تكاليها
وسلامتكم
وغيرها
نظام السعرات
انك تحسبين السعرات الحراريه للاكل اللي تاكلينه باليوم الواحد
والمفروض انك تاكلين 2500سعره حراريه باليوم الواحد اواكثر
كيف تحسبينها
مثلا السندويش لحاله فيه 200سعره
وملعقة زبدة الفول السوداني على ماعتقد 200سعره عاليه سعرات الفول السوداني
بكذااكلتي 400سعره
وتستمرين طول يومك تحسبين السعرات
وفي مواقع تطلع لك السعرات الموجوده بالبيض وكل الاكلات اللي تكاليها
وسلامتكم
الصفحة الأخيرة
ههههههههههه ضحكتيني الا بيوقف بذهوووووول من هالجسم الحلوووو
يالغلا البرنامج موجود بالصفحات اللي ورا تقريبا 80 وفوق ولله لو عندي وقت اطلعم لج تستاهلين ولله
اعذريني بطلع الحين .. عندي شغل ضروري وسوري توني اشوف ردج
والبرنامج عباره عن وصفات طبيعيه .. اذا ماحصلتيه .. لافضيت ادوره لج ...
يؤؤؤ نسيت مبروك
فمان الله