بليز وشو الشي الي يسمن ودي اسمن :29::27: :26: :44:
بليز سا عدوني......

انا اذكر مدربة الرياضه في السكن
توصي ربيعتي النحيفه جدا انها تشرب دايما حليب مخلوط معاه عسل وموز
والمكسرات مثل الكاجو واللوز
والفواكه المجففه مثل المشمش والخوخ والتين والزبيب وخاصة الصبح تزيد الوزن
وتفيد الصحة والبشرة

واشربي شراب الزبيب او عصير العنب

هذا المعلومات اللي تحضرني الحين

شوفي اختي انصحك باكل هالطبق بكثره تقريبا من 4- 5 مرات بالاسبوع وكفيل انه يسمنك شوفي

تاخذيلك مكرونه + بطاطا مقليه مكعبات + رز وتطبخينهم باي طريقه تعجبك واذا خلضصتي من هالطبق حلي بواحد جلكسي بالبندق او اي نوع شوكلاته تفضلينه وكثري من اكل القشطه بالعسل او المربى

هلا فيك ياحبيبتي يابنت البلوشي

العطار هو محل اللي يباع يها الاعشاب والحنا وها الخرابيط كلها مافيه ديره مافيه عطار

العطار والسبع بنات مو كان يبيع اعشاب بس بالاماراتي ما عرف وش اسمه عساااااااااك عرفتيه انشاءالله

اما المقصود بحبوب الخميره فيه حبوب تباع في الصيدليه اسمها حبوب الخميره كرتونها احمر امريكيه تساعد على التسمين


والله يسمنا جميعا 5خمسه كيلو بس

ماشاء الله عليك بنت سبع خفيف دمك بس خرعتيني براس اول هيكل عظمي
واقول لكم:لالالالالالالالالالالالالا للنحافه بس مو بالنسبه لي انا لأني ابغا انحف نحف معقوووول
والله يعينكم ويعيننا
قولوا آآآآآآآآآآآآميييييين