s سمر s @s_smr_s
عضوة شرف في عالم حواء
لا يتغير وزني على الميزان 🤔😔
أتناول نظامي الغذائي بشكل منتظم وأمارس الرياضة يوميًا،
ولكن لا يتغير وزني على الميزان.. فلماذا؟"
هذا السؤال يشغل بال كثيرات منا، وبسبب عدم تغير الوزن قد يُصاب بعضنا بالإحباط، ويعود إلى نمط الحياة غير الصحي مرة أخرى،
فهل تغير الوزن على الميزان هو المعيار الأصح لقياس مدى التغيير الحادث في أجسامنا؟
الإجابة:
لا،
فخسارة بعض الكيلوجرامات شهريًا، ليس المعيار الأدق لقياس تحسن صحتك والتخلص من الدهون الزائدة في الجسم،
فكثير ممن يبدؤون نظامًا غذائيًا صحيًا يفقدون الكثير من الوزن، ولكن هذا الوزن المفقود ليس فقط عبارة عن دهون زائدة، بل إنه يحتوي على "دهون، ماء، عضلات".
.......
إذن، هناك فرق بين فقدان الوزن وفقدان الدهون الزائدة.
......
فإذا كنتِ تمارسين الرياضة بانتظام وتتمتعين يوميًا بنظام غذائي متوازن وصحي،
فبالتأكيد ستلاحظين فرقًا كبيرًا في مقاسات جسمك، حتى وإن لم يتغير وزنك على الميزان،
&& لذا عليكِ الانتباه جيدًا أن الميزان ليس العامل الأهم، ولكن مقاسات وشكل جسمك ثم إحساسك بالنشاط والتطور الإيجابي في صحتك هي العوامل الأكثر أهمية في النظام الصحي المتوازن👍
32
4K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
[ الأمل ]
•
الله يعطيك العافيه ♥♥
هنو عماد :
فعلا انا صح نقصت بالميزان بس بالقياس كأني نزلت الضعففعلا انا صح نقصت بالميزان بس بالقياس كأني نزلت الضعف
ممتاز
الصفحة الأخيرة