مشكورة خدوووود البنات طيب مادم اسمك على اسمها مانقدر ناكلهااا ههههههه

اسمعي حبيبتي ترى مقصود حبيبتنا ميران مو احباط رجيمك او غيرة لا والله اختنا بالعكس تهدف لشئ اخر وهو ان الصحه والعافيه مهممممه وللغايه لبني البشر فلا تتعبون بزيادة عشان كيلوين اوثلاثة او حتى عشرة لانها تقصد ان الصحه والعافية اهم منذا الامور بعدين كلامها سليم بالنسبه للرجيمات الكثيررررررررررررة في المنتدى والي يكون وللاسف بعضا منها مميت ولاننسى ان موكل من دخل على النت صار عاقل لانه يدخل بنات واولاد على 13 او 12 اعمارهم يعني مابعد يفهمون الصح من الخطاء,,,,

لكن اختي خدووود صراحه نضامك احسه مغذي ومفيد وفعلا اكل صحي لكن انا ببدل التونه بالدجاج واحسن مافيه ماتحسين بالجوع واتمنى ان نصل جميعا لما نتمنى

يسلموووووووووو حبيبتي خدود البنات عالرجيم

روعة ومتنوع الله يجعله في موازين حسناتك

بس بسألك

هل فيه يوم فاضي بين كل اسبوع والثاني???

يعني يوم off

:27:

هلا وغلا

اختى خدود البنات


انا لحد الحين ماجربت اسوي رجيم

بس وزني زايد الحين اربعه كيلو

وابي انزلهم

طولي156 ووزني60

بس سؤالي

اقدر ابدل بالاسابيع ولا لازم بالترتيب

وسؤال ثاني:

اقدر اسوي اسبوع متنوع من كل الاسابيع

يعني يوم من الاسبوع الاول ويوم من الثاني وهاكذا.............


يصير عشان ما امل كل يوم اكل نفس الشي

ولا شرايكم

اسفه نسيت اسالج

الشاي والقهوة مسموح فيها مع سكر الرجيم


وكم ينزل كيلو تقريبا

:41:ياصباح الخير للجميع


اختي قرية التوت مااقول الا الله يجزاكِ خير على تفهمك,,كتبت ماوودت ان اوصله بسطور لهم
بارك الله بكِ,,,اكرر شكري وتقديري لتفهمك وبالتالى توصيل ماردت للبنات

هلحين فهمتوا مااقصد ولو راجعت الرابط اللى وضعته لكم اعتقد بتفهمون اكثر





واتمنى للجميع الصحه والعافيه
واشكرك اختي خدود البنات على سعة صدرك والله يوفق الجميع