![](https://d2s63a22uzwg40.cloudfront.net/1/1/9/7/4/4/0/5a89816077576.png)
موضوعي هذا عبارة عن مساحة للتثقيف الصحي
نتبادل فيه الخبرات والمعلومات
ونكتشف معا المغالطات والشائعات
الرائجة حول حياتنا الصحية
كي نحيا حياة ملؤها العافية والسلامة
أول ما أبدأ به :
" من الأرزاق المنسية والنعم المتتالية :
صحة الجَسد
عين ترى
ولسان ينطق
واذن تسمع
ونوم هنيء
وسكينةالروح
ولقاء محب
و وجود أخ
وصلاح زوجة وزوج
وصلاة في وقتها
وبر بوالد
وولد صالح
وعلم ينتفع به
وصدقة جاريه
ونعم هي من رزق الله الواسع
يا رب لك الحمد على تجدد العافية وبقاء
النعم
الحمد لله دائمًا وأبدًا "
تحتاجي تفقدي "سبعة ألاف وسبع مائة(7700)"
سعرة حرارية سواء عن طريق الحمية
وهذا الأسهل أو عن طريق الرياضة والجهد البدني.
خذي فكرة واطلاع عن الأطعمة
وما تحتويه من سعرات حرارية
وهو ما يسمى ب"الكالوريز".