لتقليل دم الدورة وتقليل مدتها

هلا بالجميع
سلام عليكم
اللي تشكو من دم غزير او مدة دورتها طويلة
تأكل كريب فروت 3 ايام قبل الدرة و3 ايام بعدها او 5 ايام
المهم حاولي تكثرين بالكمية وبالمدة
في ناس اعرفهم مجربينه ونفع معهم
والترنج ايضا ينفع ان شاء الله