جزاك الله خير

الله يجزاك خير

جزاك الله خير
والله انك صادقه رياضه للبدن والروح

صادقه افضل رياضه للجسم الصلااه وفيه راحه وطمأنينه للنفس
عموما اذا الوحده معتمده شد البطن بكل وقت راح تشده تلقائيا وقت الصلاه ومع حركه الركوع الصحيح والسجود الصحيح بيشد البطن
بس سؤال هل المقصوود بركعتان يعني ركعتين وتسليمه وحده ولا
ركعتين وتسليمه وركعتين وتسليمه