هلا بنات
بنت الدار لو سمحتي كنتي مسويه معاه رجيم او اي نوع رياضه
اشرحي بالضبط اشلون كنتي تسون
ومشكوره وعطيكم الف عافيه.......

سمعت ان الزنجبيل زين بعد كل وجبه وبالاخص للمعده يهضم المعده اما عن ارجيم اول مره على كل عموم مشكوره ويعطيك العافيه

شكرا على وصفة الجنزبيل من اليوم انا راح ابداء فيها لكن ممكن اطلب منك طلب
قلولي ايش نظام اكلك اليومي من وقت ماتصحين الى ماتنامين بالتفصيل الممل ردي علي لو سمحتي

العفو عزيزتي والواجب على كل اخت استفادت من شيئ ان تخبر اخواتها في الله وان لا تكون

انانيه0

اختي انا اشرب الزنجبيل من غير نظام اكل معين 0

لاكن اخفف في الاكل 0 والسكريات والدهنيات والارزاز 0 واكثر من السلطات الخضراء

الغير دسمه والخضروات0 والفواكه وخاصة البرتقال والتفاح 0

واحاول اتجنب وجبه العشاء قدر المستطاع0 او اخففها0

واي استفسار انا حااااااااااااااااااااااااضره0

نجرب الزنجبيل ونشوف والله سار بيتى عطار من كثر ما شرى ولا شفت فا يده مشكوره يا اخت ام الفزعا ت والله اسمك حلو بنت انا مليت من كثر الر جيم والله افكر اهد لين الصير 300 كيلو عناد فى جسمى الى مو را ضى ينزل