لحقو علي بحمية ريجييييم

علاج السمنة والنحافة

السلام عليكم اخواتي بنات حواء المحترمات

اعاني من زيادة من الوزن بشكل مفاجئ من بعد رمضان يعني قاعده ازيد كيلو الى النصف شهرياً ودايماً شهيتي مفتوحة للأكل بس بحدود واشتركت بنادي سباحة وايروبكس واجهزة وبخار من شهر ولا نقصت عليه ولا كيلو واحد واحد انا خايفة

وحابة استشير خبيرات التغذية بمنتدانا حـــواء
وينصحوني بأي ريجيم او حمية اتبعها خلال شهر مع اني ما احب الحمية ولا مرة اتبعتها ووزني الحالي 76 كيلو وطولي 168
ارجـــو مساعدتي ولكم جزيل الشكر واي أسأله انا جاهزه
8
723

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

سيدة أعمال مهمه
!!!
~ M!Ss AmOoOlA ~
~ M!Ss AmOoOlA ~
للرفع.....وان شاء الله تلقين اجاااابه لسؤالك عند الخبيرااات :)
درة البحرين_947
حبيبتي ليش ما تحاولين انك تسوين تخفيف بالاكل
وما شاء الله اشوفك مسجله بالنادي
يعني إن شاء الله التخفيف مع الرياضة راح تنحفين
إنتي على االاقل يبغي لك تنحفين 8 كيلو

او شرايك تسوين رجيم السعرات الحرارية بعد حلووو
وإن شاء الله يجيب نتيجه حلوه معاك
سمبوسةَ الكويت^^
ليش ما تاخذين حبوب تسد الشهيه عشان تساعدك
T0PAZ
T0PAZ
اختي العزيزه

اذا كان انك تقولين ان نفسك منفتحه على الاكل ماشاء الله

معناها ان الرياضه والسباحه ماراح تنحفك ولا كيلو ابداااااا

لالالالالالالالالالالالالازم رجيم او تخفيف مع النادي وراح تشوفين مايبهرك بهه الطريقه

بالتوفيق للجميع