اظن بان الاخت قالت بان الاستعمال يجب ان يبداء من اول يوم فى الدورة و لمدة 20 يوم لان في هده الفترة تكون الاباضة 000 و الله يرزقنا من واسع فضله 000 على العموم وصفة سهلة يمكن لنا البدا في استعمالها و ما تتطلب كثير

يابنات من شكلها احس انها البليلة
نسميها في مصر البليلة
وهنا في الخليج يسموها هريس
بس هي من حبوب القمح

جزاك الله خيرا