رفع

كم معدل النقصان ف الاسبوع

والله شهيتوني اسويه
بسس كيف طريقه المعدل في رمضان ؟؟

لااله الا الله

انا صارلي يومين اسويه نقصت كيلو ... أذا تبون بقولكم بعد أسبوع كم نقصت بعد


وبصراحه متعب لكن الصيام يضبطك


والله يصبرني أكمله واوصل للي ابيه يارب