خليني اعطيك اياها من الاخر

انا استخدمت ميجا ماس 4000 هذا

ولادزت ولا حتى كيلوو ..مع اني منتظمه على الاكل ..

انصحك لاتضيعين فلوسك ع الفاضي

شريته بـ 150 الحجم الصغير ولا استفدت شي

يالليل ياقلبي كلنا تعبنا من البحث عن السمنه
انا الحين لي يومين ماشيه على نظام السعرات الحرارية
بس ماقدرت اوصل 3000 حدي
الف وبس واذا شطحت وصلت 1400
الله يسمنا يارب بصحه وعافية

والله حكيك مظبوط عشان في بنات أنانيات ما يقولون عن السبب ورا سمنتهم عشان ما تصيري مثلهم ,, أنا زيك كدا نحيفة والحين أمشي على نظام الطحينة و دبس التمر ملعقة من كل بعد كل وجبة يعني 3 ملاعق دبس و3 ملاعق طحينة باليوم والحمدلله القى نتيجة,,فيك تعملي بحث عالنت عن فوائد الطحينة عشان هي من السمسم ومعروف مرة عن السمسم أنو يسمن ,,ونشالله تسنمنين وتجاكرين البنات

^
^
^ريم حبيبيي شنو دبس التمر
دائما اسمع فيه
من وين يشترى وكيف يؤكل

up