اب

لاتعصبين ولاتزعلين
بردي على عمرك اتوقع ان العصبيه تحرق سعرات حراريه زياده
ومدري ذولا الانانيات ايش يحسون فيه لما
نحقد عليهم
مااقول الا الله يسمننا بالصحه والعافيه
والله كنت مثلك
والحين بطقاق كلام الناس كله بالرغم اني متزوجه وعندي بنتين الله يحفظهم
لكن معد همني غير نفسي وبس
وماادور للسمنه علشان الناس
لا والله ودي اشوف الملابس علي زينه
وتبرز ملامح الانوثه عندي وبس

<<انتي مثلي مابقى شي مااستخدمت <<جسمي مايسمن :( سويت تحاليل مابقى شي مااستخدمت <<حسيت اني حقل تجارب <<رحت المستشفى سويت تحاليل وعطوني حليب <<مافاد كنك يابو زيد ماغزيت

انتبهي هذذا حق العضلات <<<تخيل بنت ولها عضلات شي تحفه <<يلعب عليك انتبهي موحق السمنه

على قولتك فيه بنت كانوا انحف مني واللحين صارت اجسامهم احسن مني <<ماحد يعلم
ع قولتك اكل <<واللي يقول كلت حبوب الدود <<مدري عالعالم ماتعلم

يمدحون حليب ليدي ميل استخدمته <<ماسمني الاشي بسيط
:) ودي اشتري كل حبوب السمنه واكلها وانواع الحليب <<بس اخاف اموت
فيه حبوب الحلبه من ارمااال سمنتي شويات
مشكلتي اني موكل جسمي يسمن مناطق ومناطق ؛؛<<ودي اسوي ابر اصرف <<احس تخسرت ع الفاضي لواني مسويه ابر اصرف
ويقولون فيه ابر توزع الدهون ويصير جسمك يسمن بسرعه <<تعبت مثلك <<احس اني مسطره <<اذا لقيت حل علمني
المشكله حبوب سبيرفيتنا <<ناس تمدحها وناس تذمها ضايعه من اصدق <<يقولون انها تسمن خمس كيلو

ماسمعت عنووو

ياحبوبة من نكي تعرفين شكثر معاناتي

انا مشيت على نظام السعرات الحراريه

تدرين لو خذيتي 3000 سعره في اليوم تسمنين كيلو كل ثلاث ايام!!!

يعني لاتغصبين نفسك ع الاكل

دوري الاشياء اللي فيها سعرات وخذيها

مثلا نص كوب حليب بودرة فيه 640 سعره < خليه فطورك

الباونتي فيه 400 سعره

عصير تفاح نادك ابو ريال فيه 500 سعره

ملعقة طحينه 100 سعره

نص كوب حلاوة طحينيه 500 سعره

فطيرة تفاح 400 سعره

كوب لبن 200 سعره

موزة متوسطه 100 سعره

/

اي شي تشترينه شوفي كم فيه طاقه

انا وزني كان 33 والحين لي شهر ونص صار 37

ماكنت اعرف عن نظام السعرات الا من كم اسبوع

مع ان وزني مايطلع بسرعه يعني بالقووووووووووة اجيب الكيلو

وبنفس الوقت بسسسسسرعه ينزل

لكن الارآآآآآآآآآآآآآآآآآآآده تصنع المستحيل

نظامي يمكن يفيدك وانصحك لاتمشين على نظام اي بنت

انتي شوفي وش تشتهين اهم شي اشياء مليانه سعرات

انا حاليا استخدم اعشاب الشارقه

مو مستمره عليها يعني ايام اخذها وايام لا

حبوب خميرة البيرة مستمرة عليها حبتين بعد الغدا < هي المفروض ست حبات باليوم بس انا اخذ حبتين علشان كلاي

ونظام السعرات

/

ان شاء الله يارب اكون افدتك وافدت كل قارئه نحيفه

ربي يسمنا بعافيه يارب

دعواتكم