والله مثل ما قالوا الاخوات اسلوب طرحج يجنن

بس المشكله اني ادور عل شيء يشد صدري بس الحمد لله جسمي زين

ان شاء الله نلاقي شيء يحل الوضعيه :27:

يابنات وحريم انا اللي طرحت الموضوع ...وعدت الان مجددا لاقييم الوضع ...

والله حزنتوني ...خلااااااااااااص باعطيكم طريقة لشد الصدر ...

اولا \ لاتنبطحوا على بطونكم فتكبر صدوركم...

ثانيا\ ارتدوا حمالات مقاسكم وياليت تكون اللي فيها فاصل بالوسط عشين تفصل بين الاثنين ولايصير تداخل وكانه واحد مو اثنين...

ثالثا\ خففوا من اكل الطحينية والبقدونس في السلطة لانها تكبر الصدر ..

اذا عرفت غيره باقولكم ....

بس انا جربت هالشي لمدة شهرين والان ماشاء الله تبارك الله ولا جنيفر لوبيز ...

وسلامتكم ............

:26: :26: :26:

:26:

اختي كثره الرجيم مضره لازم قبل الرجيم بالاول تخففين اكلك علشان جسمك مايرتاع من قله الاكل وتصير انتي عندك القدره على الاستمرار على الرجيم واذا حسيت باكلك شوي شوي خف عن اول اتبعي رجيم وقبل ماتتبعينه اقريه شوفيه كامل من كل النواحي الغذائيه ومايموت من الجوع استخدميه ومارسي الرياضه وصدقيني بيفيد معك
حنا مشكلتنا التخبيط نبي هالرجيم وهالرجيم
لازم الانتظام علشان جسمك يستوعب الي تسوينه مو تجربين هذا اسبوعين مافاد يالله الي بعد فاد وتقولين مافاد شي معي المداومه والانتظام
اتمنى اكون افدتك