شي للذكرى :

المشي ينحفك ويعدل الجسم وانتي تمشين خلى راسك مرفووووع بس مووومره وخذي انفاس طويله وامشي اقل شي نصف ساعه يوميا وان شاء الله يتوازن الجسم انا مشكلتي قريبه من مشكلتك يعني يبغى لي شوية اهتمام وراااااح امشي معاك بس الحين الجووووو بارد

المشي ينحفك ويعدل الجسم وانتي تمشين خلى راسك مرفووووع بس مووومره وخذي انفاس طويله وامشي اقل شي...