لشد الجسم : السير أو الدراجة ؟

علاج السمنة والنحافة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مالكم بالطويله أنا من النوع اللي ينحف بسرعه ويسمن بسرعه فعشان كذا جسمي مترهل مره خاصة المؤخره و الصدر والزنود أو العضود -مدري وش تسمونها- مترهله بشكل ملاحظ و وزني الحالي 55 ك

أخوي قال بشتري دراجة وانا قلت له لأ ... تقولون ليه ؟
اقولكم خايفه .. لأني سمعت انو قد تفقد البنت عذريتها بسبب الدراجة :(


عشان كذا قلت انا ابي السير !


وش رايكم انتم وش أفضل لشد الجسم ؟؟ وهل الدراجة قد تفقد البنت عذريتها :icon33: ؟؟

:26:
11
10K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

ام رنه وونه
ام رنه وونه
شوفي ياحبيبتي المشي ينزل الوزن والسيكل يبني عضل
انا كنت متابعه مع دكتوره في دايت سنتر وتقولي لاتركبين السيكل ولا تطلعين الدرج
لين تنحفين خليك على السير فقط
اما السيكل يفقد البنت عذريتها والله مااعلم توني ادري منك
حبة الماس77
حبة الماس77
ا السيكل العادي مو الثابت لانها معرضه للصدمات فهمتو يا اخواتي لا تخافون من الثابت ابداااااااااااا
لحظة نقاء
لحظة نقاء
والله ماأدري أنا عندي كل الإثنين وأحس إن الدراجه تحرق سعرات أكثر من السير..
بس أعتقد بما إنه أنتي تبغين شد أتوقع السير أفضل..
لا جوا
لا جوا
للرفع
وحده صريحه
وحده صريحه
للرفع
للرفع
لا هاذ ولا ذاك
اوربت اترك هو الافضل