هناك عدة عوامل تؤدى لانتفاخ البطن مثل الضغوط النفسية والأطعمة غير الممضوغة جيداً
والخضروات التى لم يهضمها الجسم جيداً والبطن مثل الأرداف من المناطق التى تتراكم فيها
الدهون فأحرصى على شد عضلات البطن بالتنفس ببطء وعمق وفى كل وقت ما عليك سوى شفط عضلة البطن إلى الداخل عدة مرات لتقوية العضلة

مووووج الحبوبه @moooog_alhbobh
عضوة جديدة
هذا الموضوع مغلق.




مشكوره اختي موج.......
فعلاشد الكرش الى الداخل يعطي نتيجه فتاكه بعد فتره،،،، لاني اعرف واحده كذا ماشاء الله عليها عندها طفله ومافي كرش يوم سالتها ايش اليّ بتعمله قالت دائما تستخدم هاي الطريقه طول الوقت لدرجه انها لاتستطيع تركها...
فعلاشد الكرش الى الداخل يعطي نتيجه فتاكه بعد فتره،،،، لاني اعرف واحده كذا ماشاء الله عليها عندها طفله ومافي كرش يوم سالتها ايش اليّ بتعمله قالت دائما تستخدم هاي الطريقه طول الوقت لدرجه انها لاتستطيع تركها...
الصفحة الأخيرة
اختك منال