مشكوره حبيبتي وتسلمين على هذه النصائح الصحيه
وياليت نتبعها كنظام للحياه مو بس فترة اللرجيم ولكن للمحافظه على صحة الأسره بما إنا مسؤولين عن التغذيه في المنزل

مشكووورة ياعمري على النصائح الثمينه ..

يسلمووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو هالأصابع الحلوة
الي كتبت لنا الموضوع...................

بارك الله فيك معلومات مفيده جداً
اظن لو نتبعها رح نبعد انفسنا وعائلاتنا من السمنه وامراض السمنه الله يبعدها عنا
لأن نحن المسؤولين عن طعام افراد الأسره
باذن الله رح احاول ابعد عن الدهون والمقليات اكثر
انا بدأت وصار اغلب اكلنا مشوى ومسلوق واستفدت والحمدلله

دنيا من الألم نوووووورتي صفحتي يالغلا
والله يشافيلك الغاااااليه وتقر عينك بشوفتها متعافيه....
أحبك في الله .....