شكرا كيكتي على الرجيم

ان شاء الله بجربه يوم أرد من السفر

الســـلام عـــليكم

تـــسلمين خيتي عالدايت .. شكـــله حلو


انا وايد ارتاح لدايتات الدكتور .. طالب .. احين قاعده اسوي

مال الكاكاو بعد بس الثاني مال الأخت دانسنغ كوين . واايد حلوو :)



ويابختكم .. على هالدكتور اللي يحط اي شي تبيه الوحده :30:
مع الســلامه

صباح الخيييير

اشلووونكم

انا رجعت اليوم لهالرجيم و بدون زنيكال

منو حابه تسويه معاي؟ ( الدعوه عامه )

هلا الكيكه

للأسف المره إللي طافت ماقدرت اجربه

بس هالمره انتي شجعتيني وببتدي فيه معاج من اليوم بدون زينيكال

بس خلينا نشجع بعض ونستمر عليه هالعشر أيام ونلتزم فيه عدل مدل

طبعاً الصبح شربت كوب حليب مع نسكافيه + 3 تمرات ( بعديها اليوم لأني كنت مفكره اسوي رجيم ربيع )

والضحى شربت قهوه تركيه

والحين باكل 4 بسكوتات رجيم + كوب حليب مع نسكافيه