ندخل بالرياضه
طبعا ماني متخصصه بها المجالبس باقولك على اشياء بتفيدك باذن الله
1) المشي ثم المشي ثم المشي على الاقل ثلث ساعه باليوم .
2) اوقفي قدام المرايه وشوفي عيوب جسمك بكل صدق وركزي على تصليح العيوب وتاكدي ما فيه شي مستحيل ,,
3) راح اكتب بعض انواع الرياضه اللي تفيد ببعض المشاكلللزنود المترهله ,,
وقفي وراسك وظهرك على استقامه واحده
يعني لا ترفعين راسك ولا تنزلينه ..
ويدينك مديها بجانبك ( زي الطياره ) وحركي كل يد وكأنك تفتحين بالمفتاح .. ياليت تكونو فهمتوللصدر المترهل ..
رجعي يدينك لورى والظهر مستقيم وصفقى باليوم ميه مره .. حتى لو انت عند التلفزيونللبطن ..
رفع الجسم والدفع للأمام
’’’’’ تعمل في البداية 4 مرات ومن بعدها يزود العدد’’’’’’
. الاستلقاء علي الظهر ورفع الرجل اليمني 4 مرات وتكررعلي الرجل اليسري ’’’’’’
. الاستلقاء علي البطن ورفع الجسم ودفعه للخلف 4 مرات ’’’’’’
لشحوم اللي تجي على اجناب الظهر.
استلقي على بطنك واليدين ممدوده لقدام وارفعي الرجل اليمنى واليد اليسرى وكأنك تبعدينهم عن بعضوعدي لحد 7 ثم العكس
الارداف ..
توقفين وقدامك درجه او شي مرتفع زي المركى وترفعين عليه رجل وحده فقط وانتي واقفه ثم تثنين القدم الثانيه ثم توقفين مره اخرى وهكذا ..
ملاحظه هامه ... قبل أي تمرين لازم تركضين 5دقائق على الاقل او تمشين10دقايق على الاقل
وبالتوفيق لاي عروسه:icon28:
6 اجزاء بالكثير وننتهي:)
ترتيب الشنط والاشياء اللي تسوينها فبل زواجك بيوم
بالنسبه لترتيب الشنط
اتبعي بعض هالنقاط التاليه..
1)) اشتري الشنط اللي راح ترتبين الملابس فيها بأحجام مختلفه ( شي مخصص لملابس الطلعه وشي للميك اب وشي للجزم ... وهكذا) وخلي شراء الشنط بعد ما تنتهين من كامل التجهيز.
2)) اشتري من الاكياس اللي تنحط فيها الملابس ولها سحاب ( مثل حقت فستان الزفاف او البعض يشترونها عشان يعلقون الملابس الفخمه عندهم بالدولاب بدون ما تخرب ) يعني لها علاقه وبتلاقونها في ايكيا باسعار حلوه .
3)) خصصي لك يوم كامل لترتيب الشنط وممكن تعزمين صديقتك المفضله او كذا صديقه لك عشان يرتبونها معاك وتتسلو فيها ويفضل قبل الزواج بمده كافيه لسببين عشان ترتاحين من التجهيز وتتأكدين انو خلاص ما بقي على التجهيز شي وتتفرغين لاشياء ثانيه .. ثانيا عشان تتركينها فتره فما تملين منها وبعد الزواج اذا شفتيها تتذكرين ايام التجهيز صدقيني بتحنين لها الايام.
4)) ممكن قمصان النوم والملابس الداخليه ترتبينها ترتيب خاص مثلا تشترين اقمشه اورجنزا او تل بنفس الوان قمصانك وتروحين الخياط وتخيطينهم مثل شنط العبايه يعني مربع مفتوح فقط من جهه واحده وترتبينهم داخلها كل قميص مع اللون اللي يطابقه وتنثرين جواتهم ورد مجفف ولا تنسين تدخلينهم قبل ما تعطرينهم وتكوينهم ,,
5)) اما طقوم الملابس الداخليه ممكن نفس طريقه القمصان او انك تشترين لها علب هدايا(بحجم الكتاب الكبير) بالوان جميله وتعطرينهم وترتبين كل طقم في علبه خاصه .
6))بالنسبه للعطورات اول شي تفكينهم من كراتينهم وبعدين تشترين لك صندوق خشبي وياليت لو يكون ارتفاعه مو عالي مره ومساحته كبيره شوي وتشترين قماش حرير وحطيه بداخل الصندوق بشكل عشوائي وترتبين العطور بالداخل يعني تسدحينهم برضوه بشكل عشوائي وممكن بالنهايه ترمين عليهم فصوص او كرستالات .
7))ممكن الشنط تخلينها بس للملابس الرسميه وما تشترين باقي الطقم وتشترين علب هدايا من الاحجام الكبيره وترتبين فيها اغراضك .
ملاحظه .. اذا بتروحون للفندق جهزي لها شنطه خاصه .. بس اهم شي خلي عندك مبلغ من المال في السفر يمكن تحتاجينه لو صار شي لا سمح الله واذا بتطلعين برى الدوله لا تنسين ارقام السفارات وارقام كل اهلك اكتبيها في نوته خاصه وبالجوال احتياط
والله يوفق الجميع:)
بالنسبه لترتيب الشنط
اتبعي بعض هالنقاط التاليه..
1)) اشتري الشنط اللي راح ترتبين الملابس فيها بأحجام مختلفه ( شي مخصص لملابس الطلعه وشي للميك اب وشي للجزم ... وهكذا) وخلي شراء الشنط بعد ما تنتهين من كامل التجهيز.
2)) اشتري من الاكياس اللي تنحط فيها الملابس ولها سحاب ( مثل حقت فستان الزفاف او البعض يشترونها عشان يعلقون الملابس الفخمه عندهم بالدولاب بدون ما تخرب ) يعني لها علاقه وبتلاقونها في ايكيا باسعار حلوه .
3)) خصصي لك يوم كامل لترتيب الشنط وممكن تعزمين صديقتك المفضله او كذا صديقه لك عشان يرتبونها معاك وتتسلو فيها ويفضل قبل الزواج بمده كافيه لسببين عشان ترتاحين من التجهيز وتتأكدين انو خلاص ما بقي على التجهيز شي وتتفرغين لاشياء ثانيه .. ثانيا عشان تتركينها فتره فما تملين منها وبعد الزواج اذا شفتيها تتذكرين ايام التجهيز صدقيني بتحنين لها الايام.
4)) ممكن قمصان النوم والملابس الداخليه ترتبينها ترتيب خاص مثلا تشترين اقمشه اورجنزا او تل بنفس الوان قمصانك وتروحين الخياط وتخيطينهم مثل شنط العبايه يعني مربع مفتوح فقط من جهه واحده وترتبينهم داخلها كل قميص مع اللون اللي يطابقه وتنثرين جواتهم ورد مجفف ولا تنسين تدخلينهم قبل ما تعطرينهم وتكوينهم ,,
5)) اما طقوم الملابس الداخليه ممكن نفس طريقه القمصان او انك تشترين لها علب هدايا(بحجم الكتاب الكبير) بالوان جميله وتعطرينهم وترتبين كل طقم في علبه خاصه .
6))بالنسبه للعطورات اول شي تفكينهم من كراتينهم وبعدين تشترين لك صندوق خشبي وياليت لو يكون ارتفاعه مو عالي مره ومساحته كبيره شوي وتشترين قماش حرير وحطيه بداخل الصندوق بشكل عشوائي وترتبين العطور بالداخل يعني تسدحينهم برضوه بشكل عشوائي وممكن بالنهايه ترمين عليهم فصوص او كرستالات .
7))ممكن الشنط تخلينها بس للملابس الرسميه وما تشترين باقي الطقم وتشترين علب هدايا من الاحجام الكبيره وترتبين فيها اغراضك .
ملاحظه .. اذا بتروحون للفندق جهزي لها شنطه خاصه .. بس اهم شي خلي عندك مبلغ من المال في السفر يمكن تحتاجينه لو صار شي لا سمح الله واذا بتطلعين برى الدوله لا تنسين ارقام السفارات وارقام كل اهلك اكتبيها في نوته خاصه وبالجوال احتياط
والله يوفق الجميع:)
الاشياء اللي لازم تسوينها قبل زواجبيوماول راح اتكلم عن اسبوع قبل الزواج. تكثفين العنايه بجسمكوبشرتك وشعرك من خلال الخلطات والترطيب الدائم للجسم والاكثار من العصائر.
قبلالزواج باسبوع تقصين شعرك وتصبغينه لان اللون يحلو اكثر بعد مرور اسبوع وخاصه الهايلايت وعشان يمديك ترطبينه بعد الصبغه بالزيوت وحمام الزيت .
قبل الزواج بيومين ( يعني اذا زواجك الاربعاء يكون الاثنين تروحين للمركز وتسوين حواجبك تشقير طبعا وليسنتف +بديكير ومناكير +فتله للوجه او شمع او تشقير + تنظيف بشره + حمام زيت للشعروروحي من بدري عشان يجي المغرب وانت خالصه .
بعد ما ترجعين تكونين متفقه معوحده تجي تشيل لك حلاوه وتنقش يدينك.
:icon28:
اليوم الليقبل العرس..
الحمد لله انتهيتي من التجهيز ومن نفسك وفعلا راح تحسين انك عروسونظيفه ونضره
1) حاولي تصحين بدري لعل وعسى تنامين باليل بدري
2) صليركعتين واقرأي القران وادعي بكل شي نفسك فيه
3) اليوم يوم راحه المفروض كل اهلكيخدمونك لا تجلسين فاضيه عشان ما تفكرين كثير اعزمي صديقاتك اللي تمونين عليهم عشانيقضون اليوم كله معك .
4) لا تنسين الاسترخاء وبدل ما تشغلين موسيقى شغليقران
5) ممكن تروحين مطعم رومنسي تتعشين فيه او كوفي شوب المهم ما تفكرين كثيرعشان ما يجيك قلق وتوتر .
6) لو اتعبك التفكير تذكري انه ماله داعي الخوف لانهاحلى يوم بيمر عليك وتذكري انها ساعات قليله وتمر وتبقى ذكريات حلوه ان شاء الله .
7) لو ما جاك نوم بالليل بدري على طول وضوء + صلاه + دعاء ( بنات كثرو منالدعاء يمكن ربي كاتب انك ما تتوفقين او يصير شي يخرب العرس وبدعائك يتغير القدرلان الدعاء والقدر يتسابقون الى السماء واذا سبق الدعاء القدر يزول القدر )
وبالتوفيق لكل العرايس:icon28:
:) التتمه قادمه :)
قبلالزواج باسبوع تقصين شعرك وتصبغينه لان اللون يحلو اكثر بعد مرور اسبوع وخاصه الهايلايت وعشان يمديك ترطبينه بعد الصبغه بالزيوت وحمام الزيت .
قبل الزواج بيومين ( يعني اذا زواجك الاربعاء يكون الاثنين تروحين للمركز وتسوين حواجبك تشقير طبعا وليسنتف +بديكير ومناكير +فتله للوجه او شمع او تشقير + تنظيف بشره + حمام زيت للشعروروحي من بدري عشان يجي المغرب وانت خالصه .
بعد ما ترجعين تكونين متفقه معوحده تجي تشيل لك حلاوه وتنقش يدينك.
:icon28:
اليوم الليقبل العرس..
الحمد لله انتهيتي من التجهيز ومن نفسك وفعلا راح تحسين انك عروسونظيفه ونضره
1) حاولي تصحين بدري لعل وعسى تنامين باليل بدري
2) صليركعتين واقرأي القران وادعي بكل شي نفسك فيه
3) اليوم يوم راحه المفروض كل اهلكيخدمونك لا تجلسين فاضيه عشان ما تفكرين كثير اعزمي صديقاتك اللي تمونين عليهم عشانيقضون اليوم كله معك .
4) لا تنسين الاسترخاء وبدل ما تشغلين موسيقى شغليقران
5) ممكن تروحين مطعم رومنسي تتعشين فيه او كوفي شوب المهم ما تفكرين كثيرعشان ما يجيك قلق وتوتر .
6) لو اتعبك التفكير تذكري انه ماله داعي الخوف لانهاحلى يوم بيمر عليك وتذكري انها ساعات قليله وتمر وتبقى ذكريات حلوه ان شاء الله .
7) لو ما جاك نوم بالليل بدري على طول وضوء + صلاه + دعاء ( بنات كثرو منالدعاء يمكن ربي كاتب انك ما تتوفقين او يصير شي يخرب العرس وبدعائك يتغير القدرلان الدعاء والقدر يتسابقون الى السماء واذا سبق الدعاء القدر يزول القدر )
وبالتوفيق لكل العرايس:icon28:
:) التتمه قادمه :)
الصفحة الأخيرة
****صابونه كركم في المنزل *****
صابونه زيت زيتون (مبشوره)
كوب صغير مغلي البقدونس ( نضع حزمه بقدونس + 3اكواب ماء على النار ونصفيه عندما لا يتبقى الا مقدار كوب صغير )
م ك جلسرين سايل
م ك زيت اللوز
م ك ماء ورد
م ك كركم
نضع الصابون مع المقدونس على النار الهادئه حتى يذوب الصابونثم نضع كلا من الجلسرين + زيت اللوز وتقلب ثم نضع الكركم وماء الورد وتقلب حتى نحصل على قوام غليظ نطفي النار ونتركه 3 دقائق ثم نصبه في قوالب ويترك في الهواءوهنا جل كاتبه عنه وحده من الخوات وهذا نص ما كتبت
****جل رهيب لتنحيف و شد البشرة***
المفعول :1-يحسن مظهر (قشر البرتقال) بشكل واضح جدا جدا جداطبعا المقصود بقشر البرتقال البشرة اللي مو مستوية اللي فيها سهول و هضاب و هالسوالف من السيليولايت اللي يكون على الفخوذ و المؤخرة بشكل خاص و مرات الترهلات اللي بالايدين
2-و له مفعول قوي في تنعيم و شد البشرةبالنسبة للنتيجة:
بعد 8 أيام: 41% تماسك أكثر
89% بشرة نشيطة أكثر ( يعني تخيلوا الفرق )
بعد أربعة اسابيع : تخفيف مظهر قشر البرتقال بشكل واضح بنسبة 85 %
( يعني تصيرين نعومة و مشدودة بنسبة 85 % )
تخيلي ؟؟؟؟؟؟؟!
طريقة استخداميصراحة انا كسولة جدا و ما أدري شلون تابعت عليه شهر كامل ؟؟
انقلب جلد جسمي فوق حدر صار ناعم و مشدودالمهمانا كنت استخدمه مرة و حدة باليوم و لو مرتين كان أحسن و احسن بس قتلكم كسلانة حييييييييييييييييلو ادهنه على بطني و فخوذي و ... فهمتو و ايديني بعدصراحة رهييييييبو اللي حلو حيل انه ما في داعي تكملين أكثر من شهر لأنه النتيجة ان شاءالله تبان من الشهر الأولبس تقدرين تردين تستخدمينه مرة ثانية بعد كم شهر ! لما تحسين انك تبغين تشدين الجسمبالمناسبة ترا الجل خفيف حيل و ماله ريحة خايسة ابداو مرسوم على علبته طريقة التدليك من تحت لفوق و هالسوالفو تقدرين عقب ما تخلصين دهنه تلبسين ملابسك فوراليش ينحف؟
و يشد لأنه غني بمادتي جينكو و كافيين اللذان يساعدان على التخلص من الدهون المتراكمة في انسجة البشرة
, ليش ينعم و يشد ؟لأنه غني بعنصر بارايلاسليل الفعال في شد البشريعني يتكون من ثلاث مواد فقط !! و كل وحدة احسن من الثانية جينا للاهم .
شنو اسم الجيل ؟
هوجل بيرفكت سليم من لوريال
L'OREAL
PERFECT SLIM
Countouring + firiming body Gel
بالنسبة لبنات الكويت موجود بمركز سلطان و معظم الصيدلياتسعره ما اذكر بالظبط ؟ بس يمكن 4 دنانير كويتي بالسعودي تشنه 40 ريال و الله ما أدري ؟المهم اقل من خمس دنانير
العنايه بالشعر
اللي تبي شعر صح
لازم تغذيه
واللي ما تبي تصبغ شعرها لا تنسى الحنا
فيه شي مهم وهو.. غسل الشعر بالسدر على الاقل مره في الاسبوعاولا راح اكتب لكم خلطات للشعر وكل مكوناتها مفيييده جدا للشعر
*شويه محلب + شويه خروع
* جرجير +شويييييييييييه مويه + ثوم +زبادي +صفاربيض +م مايونيز( توضع في الخلاط ثم توضع على الشعر لمده ساعتين ويوضع طاقيه الراس ) بعدها يغسل بشامبو صانسيلك باليمون ثم حمام زيت
* (بصله مبشوره +توم مفروم +زيت خروع )
*قشر موز يجفف ويطحن + سدر
*لب الصبار +عسل
* للقشره رش ملح على فروه الشعر ثم يغسل
* حبه البركه +شويه ماء زمزم + علبه زبادي
* حنه + حليب كامل الدسم +بيضه +عسل + زبادي
* وهنا طريقه وحده من الاخوات بالمنتدى وتمدح بشعرها
//
انا احني شعري مره كل اسبوع وطريقتياضع في قدر عل النار ماء وحلبه وكركديه والافضل بنجر حتى تحصلي على لون غجري ومراميه وبعد ما تغلي اعجن فيهم الحنه واحط معها شوي محلب مطحون وخل أوليمونهواتركهم لثاني يوم وقبل لا احطها بشعري اضيف لها حبه بيضه واحيانا ما اضيف البيضهوهنا خلطات زيوت اختاري اللي يعجبك
1(انوب +براشوت +لوز +خروع )توضع على جذور الشعر حتى تغذيه والباقي يوضع على الشعر ثم يعمل تدليك خفيف ثم يغطى بطاقيه النايلون ثم يلف الراس بفوطف حاااره.
2(خروع +براشوت +دابر املا +زيت زيتون + زيت سمسم + زيت جوز الهند ) نضيف لها محلب
3(زيت بقدونس +خروع +جرجير+لوز +زيتون +جوز الهند )
وطبعا ما ننسى شعر الرموش ولها عده طرق للتكثيف وهي
1)زيت خروع يوضع في مسكره فاضيه
2)زيت خروع +نوى التمر محموس حتى يصير اسود ثم يطحن طحن ناعم مثل البودره ويصفى بشاش
3) كحل اثمد اصلي + زيت الخروع (ايضا يوضع في مسكره فاضيه )
:icon28: انتظروني :icon28:
وادعولي بتيسير اموري:44: