السلام عليكم و رحمة الله و بركاته .. ولله يا بناااات حواء كتبناااا كتير عن نزول الوزن و السمنه ... و بالاخير شو يا بننزل كيلو او بنزيد كيلو بعد معاناة ادوم اسبوعين و اكتر طبعا حسب التخبيص
انا عن نفسي حاولت كتير .. و كل مالي في زياده مش نقصان .. و هالشي عم بدمرني ...
و قررت و نفذت اليوم و الحمدلله انو اروح اخصائيه تغذيه .. و بالفعل رحت على مركز دكتور نيوترشن في الامارات اكيد معروف .. بعرف كل واحد منا له راي خاص في هذا المركز .. بس بتمنى منكم ما تكتبوا آرائكم خاصه اذا سلبيه عشان المعنوياااااااااااااااااااات ما تنزل .. انا كتير متفائله خاصه بعد ما شفت 4 من اصدقاء العائله نزلو نزول واضح في المركز هااااد ..
و الدكتورة الي اتعامل معها كتيييييييييييير طيبة و حبابه ... و كتير بتحاول تساعد ....
قاست الوزن و الطول و طالعت تقرير عني بواسطه جهاز متطور ع الكمبيوتر ...
و عطتني رجيم لمده اسبوع و انشالله كل اسبوع بكشف عندهاااا ...
طبعا رح اكتب وزني و طولي ... و انشالله اسبوعيا بعطيكم كم نزلت من الوزن
طبعا اول اسبوع مافي رياضه بنبدا من الاسبوع الثاني انشالله الرياضه .. و هي عباره عن مشي لمدة ساعه .. طبعا مو من اول يوم تمشي ساعه بالتدريج هيك لتوصلي الساعه
انا سالتها انو افضل ايروبك ولا مشي قالت المشي افضل
و عطتني ادويه هي عباره عن مكملات غذائيه و بنفس الوقت بتساعد ع حرق الدهون و سد الشهيه
و انشالله لله يكرمني و يكرمكم
:)
الوزن : 122 كجم
الطول : 162.5 سم
الهدف للاسبوع الاول : 2 - 3 كجم ( انشالله )
don88 @don88
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
don88
•
الاثيرة :
ننتظرك اختي وان شاء الله تنزلي بصحه وعافيهننتظرك اختي وان شاء الله تنزلي بصحه وعافيه
السلام عليكم .. ولله انا مبسوطه بالردود ... و اخت سيرين انشالله بكره بنزل الرجيم .. بس عيوني الاخصائيه بتعطيني رجيم لمدة اسبوع .. يعني اليوم عطتني بس للاسبوع القادم و كل يوم سبت بتعطيني باقي النظام .. فانشالله بكره بنزل اول اسبوع .. الي حابه تتبعووو .. و كل سبت انشالله بنزل يعني يوم اخد الرجيم دغري برجع البيت و بنزلو انشالله .. و يارب يكون بعد فضل الله و فضلها انزل بصحه و عافيه .. انا خايفه من الترهل لانو وزني كتير .. قالتلي انشالله مع المشي بشد الجسم .. يمكن الترهل يكون شي خفيف .. انشالله خير ...
ولله انا بعد تفكير طويل لقيت الاخصائيه احسن شي لانو اكيد مهما حاولنا ما رح نكون فاهمين بالتغذيه اكتر من ذوي الامر يعني الاخصائيين و الاخصائيات .. و لله الموفق
لله يوفق الجميع ....
ولله انا بعد تفكير طويل لقيت الاخصائيه احسن شي لانو اكيد مهما حاولنا ما رح نكون فاهمين بالتغذيه اكتر من ذوي الامر يعني الاخصائيين و الاخصائيات .. و لله الموفق
لله يوفق الجميع ....
don88
•
السلام عليكم .. اعتقد الكثير منكم قرأ موضووعي .. واني كاتبه بدأت مع مركز
د. نيوترشن .. الاسبوع الماضي.. احب ابشركم .. لانو انا بدات السبت الماضي .. مبارح الي هو السبت رحت لانو كااان عندي موعد فحص الوزن و نسبة الدهون و الماء .. و طلعت ناقصه .. 4 كيلو و 700 جرام .. من غير رياضه .. و نزلت نسبه الدهون من 60.2 ل 56.6 هيك شي ولله نسيت بس تقريبا الفرق 4 .. و من الماء تقريبا 0.9 من الماء والدكتورة قالت هالشي كتير منيح .. و من خصري 1 سم .. ياسلاااااااام شو كنت سعيده .. انشالله الاسبوع هاد الي هو التاني يكون خير .. بس هالاسبوع طلبت الدكتوره ابدأ رياضه .. و هي عباره عن مشي لمدة ساعه .. يوميااا .. و عطتني كريم يساعد في زياده حرق الدهوووون ...
لله يوفقني و يوفقكم جميعااااااااااااااااااااااااااااااااا
د. نيوترشن .. الاسبوع الماضي.. احب ابشركم .. لانو انا بدات السبت الماضي .. مبارح الي هو السبت رحت لانو كااان عندي موعد فحص الوزن و نسبة الدهون و الماء .. و طلعت ناقصه .. 4 كيلو و 700 جرام .. من غير رياضه .. و نزلت نسبه الدهون من 60.2 ل 56.6 هيك شي ولله نسيت بس تقريبا الفرق 4 .. و من الماء تقريبا 0.9 من الماء والدكتورة قالت هالشي كتير منيح .. و من خصري 1 سم .. ياسلاااااااام شو كنت سعيده .. انشالله الاسبوع هاد الي هو التاني يكون خير .. بس هالاسبوع طلبت الدكتوره ابدأ رياضه .. و هي عباره عن مشي لمدة ساعه .. يوميااا .. و عطتني كريم يساعد في زياده حرق الدهوووون ...
لله يوفقني و يوفقكم جميعااااااااااااااااااااااااااااااااا
الصفحة الأخيرة
اللهم صلي على حبيبك محمد
يابنات صلو عليه