جزاكم الله خير
و اختي الحياة حلوة فعلا التحضير هوا اللي يجيب الملل و يتعب عكس تحضير الساندويشات السريعة التحضير او الوجبات السريعه و الفطائر
الله يعيين و ياخذ بيدنا و يحمينا من الامراض
الله يشفيك يارب عاجلا غير اجلا ومشكوره على التوضيح الحين حبيت اسئل كل وحده سمنتها في المناطق الي قلتي يكون عندها هالمرض ولا موشرط بس انا كنت افكر انها طبيعة جسم واختلاف في تراكم الدهون؟؟؟؟؟؟؟؟
الصفحة الأخيرة
والله انك صادقه في الي قلتيه
قبل ماأحمل اتبعت حمية وهي اني ابتعد عن السكريات والنشويات والدهون المشبعه
ونحفت وتغير جسمي خاصة البطن والصدر والظهر
والحين رجعت لها وصرت اقنع نفسي وان هذا راح يكون اسلوب حياتي
وقاعده احاول ابتعد عن النشويات بقدر المستطاع واستبدلها بسلطات والصواني والمقبلات
واضفت مكسرات نيه مره في الأسبوع عشان فائدتها
ياربي لك الحمد راضي عن نفسي كثير بس المتعب هو تحضيرك للأكل وتنويعه عشان ماأطفش وتعويض الناقص بشي
مفيد ولذيذ
الحين تأكدة اكثر من ضرر النشويات والسكريات