ماشاالله تبارك الله مبرووووووووووووووووك حبيبتي وحصني نفسك على طول -والله ياام انس انا امووووت فيك اول ماقريت اسمك جيت مفحطه -السوال الاول ليه مسميه نفسك ام انس!!(سوري خارج موضوعك بس استغربت انك صغيره) السوال الثاني مااكبر دافع خلاك تبدين رجيم وبااراده قويه وعقبال كل الاخوات اللي يبون ينحفون انا الحين منزله من وزني كثيييييير و****لله قريبا اكتب تجربتي لاني اخذت قوتي وارادتي من تجارب ام انس -وسحر الورد -واعتقد سول وكثير جزاهم الله خير و****لله مايرجعون للسمنه ابد

ماشاء الله تبارك الرحمن
ياليت يااختي رغدونه تكتبين تجربتك
حتى نستفيد قبل العيد

الله يجزاكى الف خير
وربي انى مررره احبك
مشاء الله الله يديم عليك الصحه والعافيه
وعقبالى يارب ياكريم


ادعووووووولى

ماشاءالله تبارك الله الله يوفقك ويحفظك من كل شر ويرزقك الزوج الصالح بس سؤالي هل ممكن استبدل الزبادي قليل الدسم بدل اللبن وهل نوع التمر ينفع الخلاص الضميد اللي مضمود بأكياس من المصنع والا الناشف واذا صار بين الوجبات وش مسموح انك تاكلين والا اي شي ممنوع بس لبن وتمرطول اليوم تكفين وضحي طريقتك لنا بالضبط لأن وزني زايد وفصيلتي نفس فصيلتك وسمعت ان الالبان مايناسب هالفصيله ياليت توضحين لنا كيف قدرتي تسيطرين على جوعك ونضبطين نفسك وخاصه في بداية الرجيم وكيف طريقتك برجيم التمر وبالتفصيل اسفه على كثرة الأسئله بس والله انك عطيتينا دفعه قويه لرجيم التمر واللبن ومن بكره بإذن الله ببدا فيه ياليت تجوبيني وتعطينا من نصايحك اللي تبث فينا روح الحماس وياليت تفتحين لنا تجمع وتابعينا فيه

مشاء الله تبارك الرحمن

ويارب يديمها نعمة عليك


بس سؤل لو ممكن

انا عندي مشكلة السمنة في زنودي ابغها تنحف وتنشد تنصحيني بشمر ولا لا

الله يسعدك ردي علي

وكمان بنزل خمس كيلو اي رجيم يصلحلي

ومشكورة

ويارب توصلي للوزن المطلوب