@shosho :

أختي أم أنس وش نصيحتك لي أي نظام ممتاز على حسب تجربتك لأن وزني الآن 96 وقبل كان 98ونظامي خربطه مره امسك نفسي ومره اخربط ومره ينصحني زوجي بالتخفيف واطيعه ومره لا دشيت هاالمكان وشفت التشجيع ودي ابدى رجيم ولاكن مابه ذيك الاراده ههههه وعلى فكره طولي 170 وهدفي 75 وبالتوفيق حبيبتي أنتظرك وهل المشي له دور بالنحف لازم يعني امشي

أختي أم أنس وش نصيحتك لي أي نظام ممتاز على حسب تجربتك لأن وزني الآن 96 وقبل كان 98ونظامي خربطه...