@shosho :أختي أم أنس وش نصيحتك لي أي نظام ممتاز على حسب تجربتك لأن وزني الآن 96 وقبل كان 98ونظامي خربطه مره امسك نفسي ومره اخربط ومره ينصحني زوجي بالتخفيف واطيعه ومره لا دشيت هاالمكان وشفت التشجيع ودي ابدى رجيم ولاكن مابه ذيك الاراده ههههه وعلى فكره طولي 170 وهدفي 75 وبالتوفيق حبيبتي أنتظرك وهل المشي له دور بالنحف لازم يعني امشيأختي أم أنس وش نصيحتك لي أي نظام ممتاز على حسب تجربتك لأن وزني الآن 96 وقبل كان 98ونظامي خربطه...
انصحك برجيم التمر واللبن اروع رجيم ارتحت عليه مررررررررررررررره
بس مشكلتي ماكرر الرجيم ابدا
جربيه مره روعه ومريح بس اهم شي التمر يكون مو سكري عادي
وكمية اللبن كانت مفتوحه عندي يعني اشرب احيانا 4 او 5كاسات باليوم
واحيانا ماشربه اكل التمر مع القهووووه
والله ينحفك بصحه وسلامه ياااااااااارب
بس مشكلتي ماكرر الرجيم ابدا
جربيه مره روعه ومريح بس اهم شي التمر يكون مو سكري عادي
وكمية اللبن كانت مفتوحه عندي يعني اشرب احيانا 4 او 5كاسات باليوم
واحيانا ماشربه اكل التمر مع القهووووه
والله ينحفك بصحه وسلامه ياااااااااارب
الصفحة الأخيرة
ووطولي 161
ومو متزوووجه