كوبونات الراقية تسجيل الدخول

ملكة الليل909
ملكة الليل909 •
ماشاء الله تبارك الله الله يتمم عليك ويحميك من كل شر

عزيزتي ياليت تذكرين لي ريجيم الاسبوعين ينزل 9كيلو


وكيف كانت طريقتك بالمحافظه على الوزن وقت الاجازات >>>>بدات الاجازة وخايفه منها خخخخ
**أم أنس**
**أم أنس** •
ملكة الليل909 ملكة الليل909 :
ماشاء الله تبارك الله الله يتمم عليك ويحميك من كل شر عزيزتي ياليت تذكرين لي ريجيم الاسبوعين ينزل 9كيلو وكيف كانت طريقتك بالمحافظه على الوزن وقت الاجازات >>>>بدات الاجازة وخايفه منها خخخخ
ماشاء الله تبارك الله الله يتمم عليك ويحميك من كل شر عزيزتي ياليت تذكرين لي ريجيم الاسبوعين...
هلا بك ياالغلا رجيم الاسبوعين طريقتي كنت اكل وجبه وحده باليوووم ودااايت ومع مشي ساعه كامله

والوجبه مثلا تكون سندويشه وحده دايت طبعا وعصير


او كوب لبن بس

او صحن صغير ايدام ونص خبزه

او ربع دجاجه مسلوقه وسلطه

:)

وباايام الاجازات اذا مره اشتهيت شي اخليه يوم لي ويوم علي يعني يوم اخبص ويوم التزم

وعلى هالحال احيانا اصير يومين ثلاثه ملتزمه ويوم افك وزني مايزيد بهالطريقه ولاينقص يصير ثابت :26:
مرة المدرس
مرة المدرس •
الله يتمم عليك يارب

وعقبال ماتبشريننا بزواجك وانتي برشاقتك وبصحه وعافيه يارب

اختي بغيت اسالك لمن كنتي تسوين رجيم التمر ماتاكلين حبوب فيتامين ولا فواكه ولا خضار

لاني سويته كم يوم وذبحتني الدوخه ......

بس الحمدلله ابشرك تغلبت على وزني برجيم اندومي بالشطه ووصلت للوزن المطلوب
HayOoOFy
HayOoOFy •
ما شاء الله لاقوة الا بالله
والعقبى لي وللبناااات
الله يهنيك
زوجي نبض قلبي
زوجي نبض قلبي •
ماشاء الله الله يحميك