ماشاءالله يا ام انس افتكرك من رجيم التمر واللبن
ماشاءالله نحفتي الله يديم عليكي الصحة والعافية
انا لي اسبوعين من رجيم لرجيم وكل ما ابدأ برجيم اطفش واطلع لرجيم ثاني
انا وزني 102 بس نقص 4 كيلو الحمدلله خلال اسبوعين وصار 98
بس عجبني رجيم 500 سعره احسه يشبع ومتنوع ما يطفش
تنصحيني فيه ؟ يعني هل نتائجه مضمونه ؟ وكم كيلو ينزل بالاسبوع مع رياضة مشي ساعة؟

تقبلي اعجابي وتقديري

بس عفوا ايش خلطت العفص وهل شدت لك جسمك

ماشاءالله الله يدوم عليك الصحه والعافيه يارب
وينحفنا يارب

كم كان مقاس زنود\ك عندي زنود وارداف اللهم لا اعتراض انقذيني بع دالله وزني 72ووطلي 145 كم يبغاي انزل حتى اوصل للمثالي والله ماعندي في الرجيمات ياحبذا ترشديني وانا بتابع معك يابطله

جزاك الله خير ياعسل متابعتك من بداياااتك ربي يحفظك الحين دخل مزاجي رجيم التمر والبن
بس ايش تنصحيني برجيم
بعده