مشاء الله تبارك الرحمن الله يمنع عنك عيون الناس ويحرسج

مبرووك حبيبتي وتتهني بوزنج والله ييسرلج امورج يارب

بس ودي تساعديني بشي يسد الشهيه لانو وزني 77 وطولي 166او167حولها

وودي انحف 20 كيلوووفي4 شهور بسسس مااقدرت ابدى برجيم وزواجي ان شاء الله قريب:(

دعواتك لي الله ييسر اموري ويقوي ارادتي

وعساج ع القوه^_^

هلا ام انس الصراحه انا من اول ما دخلت المنتدى وانا معجبه فيكي انتي وسحر الورد ما شاء الله عليكم

الصراحه انا ما امشي على رجيم معين تحفيف واحاول ما اكل اي شي فيه سعرات بس مشكلتي وزني يتحرك ببطيء شديد لان الحرق عندي بطيء جدا

المشكله ان ايام الواحد يخبص بس لين خبص الواحد مو مهم اهم شي يستمر لان اللي نزلهم حرام يرجعهم بالتخبيص المستمر


يا رب توصلي للوزن اللي تبغيه وتثبتي على وزنك وما شاء الله عنك جد لازم تنزلي موضوعك في الجريده من 107 الى 63 يعني 44 كيلو ما شاء الله يا رب يهنيكي ويجازيكي خير على تعبك


ويا ستي لو حسيتي ان في ترهلات بعد ما توصلي للوزن اللي تبغيه جربي ال L P G

سمعت انو يشد الجسم اكثر ما ينزل الوزن وما ادري عاد الكلام هذا صح ولا لأ وانا جبت الليفه الخشب من نكتار ما لقيت في ذا بدي شوب لاني قريت عنها موضوع يقولو تودي الترهلات وتشد قلت ما منها ضرر مساج وبس بالنسبه للخلطات اخاف بس جربت البن مع خل التفاح للصدر والارداف وحسيتهم نزلو مره بس قلت يمكن من الرجيم ما ادري عاد بكمل عليهم ويا رب انزل 50 كيلو بيكون ممتاز بس عاطيه نفسي سنه تقريبا يعني 5 كيلو بالشهر منطقي الكلام

الله يسعدك اعطيتيني امل اني انحف لان وزني وصل 110 تقريبا ما وزنت بعد الرجيم وما بوزن غير لما ارجع لمقاس 16

تحياتي لكي ويا رب تنحفي بخير وانا معاكي ان الشعر يتحسن بالدايت الا اا كان دايت غلط في غلط

دودو فديتك الله ينحفك بصحه وسلامه يارب ويوصلك لمراااادك يااارب بصحه وسلامه

سلاامووووو ام انوووووس
مبرووووووووووك الله يتمم عليك بالصحة والعافية
وتفضلي الاسئلة
1..هل وصلتي لهدفك والا بعد؟وايش هو هدفك اذا كنتي لسى ماوصلتيله؟؟؟؟؟
2..سمنتك متركزة فين مثلا البطن الفخوذ الظهر؟؟
3..حالياهل جسمك مترتب يعني مافية زوائد؟؟
4..اشكرك ع هالجهد اللي بذلتيه
ونحن ع خطااااااااااااااااااااك سائرون

بالتوفيقْ~

هلا وغلا والله ياسمين

1..هل وصلتي لهدفك والا بعد؟وايش هو هدفك اذا كنتي لسى ماوصلتيله؟؟؟؟؟
طبعا لا ماوصلت لهدفي باقي لي
8 الى 10 كيلو واوصل للي ببالي
2..سمنتك متركزة فين مثلا البطن الفخوذ الظهر؟؟

سمني متركزه بالفخوذ والارداف والزنود طبعا

3..حالياهل جسمك مترتب يعني مافية زوائد؟؟

اي مرتب الحمدلله وراااضيه عنه بنسبة 80%

4..اشكرك ع هالجهد اللي بذلتيه
عقبالك تحققين هدفك بصحه وسلامه ياااااااااارب