الاسبوع ال 40
جسمك:
"انه الحدث في اي لحظة"
* هاهو التاريخ المتوقع و المخاض قد يبدأ في اي لحظة حيث نزول الماء و انقباضات غير منتظمة.
*هنا تتم الولادة وان لم تتم فانك سوف تلدين على الاسبوع ال 41 و هنا تطلعك الطبيبة على الامر.
* قد تشتهين اطعمة حلوة مثل الشوكولاته وهي مفيدة وتمنع التأكسدكما تمدك بالكالسيوم و الحديد.
*هناك اطعمة تساعد على استرخاءك ونومك
تشمل : المشروبات اللبنية لاحتوائها على الحامض الاميني المحفز للنوم.
* قد تشعرين بلحظات من الالم قبل بدأ المخاض و هناك امهات يشعرن و هناك امهات لايشعرن بشئ.
* عليك بالاسترخاء و استمتعي بكل لحظة لان طفلك في الطريق اليك.
* ها أنت في حالة المخاض>>>هنا ينفصل صمام المخاط الواقي وهو اللتى تسد عنق الرحم (هنا يعني خروج دم يظهر على ملابسك الداخلية)
وهنا التقلصات تزداد حدة و تبدأ حالة تسرب الماء و هو السائل المحيط بالجنين (السائل الامنيوني) و هنا سبب نزول الماء هو تمزق الكيس.
* هو يواجهة نفس درجة ماتواجهينه في المخاض من تعب و ارهاق.
طفلك:
1- يكون الطفل باكبر حجم يمكن ان يبلغه و لديه مساحة جدا ضيقة للتحرك.
2- طوله 48 سنتيمترا.
3- وزنه 3,4 كيلوجرام وممكن ان يصل الى 4 كيلوجرام.
4- معظم الزغب(الشعر اللى يغطي رأس الجنين) يتساقط و يمكن ان يبقى القليل منه على الجبهة.
نصيحة:
* فكري بإيجابية و ثقة و اعلمي بان كل انقباضة تقربك اكثر و اكثر من الحدث السعيد بعد 9 اشهر من الحمل.
* تناولى وجبات خفيفة تمدك بطاقة عالية مثل الموز و العسل و هي مفيدة لمرحلة المخاض.
تعرضت لجراحة ازالة ورم سرطان جلدى خلال الحمل؟ هل ينتقل الى طفلى؟
تلك الحالة تطلق عليها ميلانومات الحمل وهي لها صلة بهرمونات الحمل...و ان انتقال الميلانوما من الام الى الطفل هي حالة جدا نادرة ....ان تشخيص الطفل بالنظر من قبل الطبيب يمكن ان يزيل مخاوفك.
هنا جنينك في الاسبوع ال 40
==============
وهنا اتممت بعون الله موضوعي عن الحمل
من الاسبوع الاول الى الاسبوع ال 40
و اتمنى انى حزت على اعجابكم و اتمنى انى وفقت باختيارى للمعلومات
و ان شاء الله جميع الاخوات الحوامل استفادو ...............
و الله يعينهم و يقومهم بالسلامة و الصحة لهم و لمواليدهم
و الاتي لم يحملن ان شاء الله يرزقهم الله بتوأم
و القارئين يقولون امين يارب العالمين
(( ولا تنسوني من دعواتكم ))
:27:
رووووووعه موضوعك الله يحقق لك ماتتمنيين ويفرج همك ويفرحك باللي تتمنين آميييييييييييييييييييييييين
الصفحة الأخيرة
الاسبوع ال 30
جسمك:
"تقلبات المزاج هي شئ مألوف و شائع"
* تنتابك احاسيس تعتقدين معها انك حامل منذ امد بعيد.
* التغيرات الهرمونية تؤثر في تقليب الامزجة.
* حجم البطن بات يسبب في حدوث الم ظهر و صعوبة تنفس و ارق.
* مهما كانت تصرفاتك لاتقلقي من زيادة وزنك لانه من الطبيعي ان تزيدي خلال الحمل و تذكرين ان :
3,4 كيلو غراما من زيادة الوزن هي مواد دسمة و شحومات.........
اما الباقي من الزيادة فهو مكون من :
طفلك: يزن حوالى 3,4 كيلوغراما
دم اضافي: نصف كيلو غراما
ثديين كبيرين: نصف كيلو غراما
رحم متضخم: كيلوغراما واحدا
المشيمة/ 700 غراما
سائل امنيوني (الماء المحيط بالجنين): كيلوغراما واحدا.
ماء محتبس: 2 كيلو غراما
طفلك:
1- تنمو لديه مهارات المص و البلع استعداد للولادة و الرضاعة.
نصيحة:
* اذا كان عملك يتطلب منك الجلوس لفترات طويلة عليك بالحركة و المشي خطوات كل 30 دقيقة من اجل تحريك الدورة الدموية.
* عند الجلوس حركي الركبتين من اجل منع اختزان الدم في القدمين.
* اطهي اللحوم جيدا حتى تقضي على الفطريات البلازما السامة و التى تشكل ضررا على طفلك. و ايضا البلازما موجودة في السلطات و الخضار فاغسليها جيدا.
* البسي قفازات اذا كنت تعتنين بحديقة منزلك او تعتنين بحيوان اليف لان البلازما السامة تتواجد في التربة و تنقلها القطط.
* ابدأى من الان اختيار الشريك (المرافق) عند المخاض و اضمنى ان يكون الشريك ملما بكافة جوانب متطلبات المخاض و ادراك الحالة بكل جوانبها.
هنا جنينك في الاسبوع ال30
===================
الاسبوع ال 31:
جسمك:
"التزمي بمواعيد العيادة"
*بعض الحكة و التهيج الجلدى قد تكون مشاكل ثانوية للكثير من الحوامل و لكن حكة حادة قد تحدث خلال فصل الحمل الثالث و هذه قد تكون ضارة بالطفل و عليك بمراجعة الطبيبة.
* ان عدوى التهاب الجاري البولية قد تشكل مشاكل خلال الحملو بالتالي زيدي من كميات السوائل حتى يمكنك طرد اي باكتيريا.
* الرحم قد كبر حجمه بنحو 500 مرة من حجمه الطبيعي.
طفلك:
1- انه الان قادر ان يحدق و يركز بناظريه. و هنا الحاجة لفيتامين أ الازم للنظر و عليك بتجنب تناول الكبدة.
2- يتحرك الان بشكل متناسق.
3- هو الان اقوى بدنا و لديه مساحة كافية ليتحرك فيها,
4- جسم الطفل يحتوى على 50 غراما من الشحم و هو مايمثل 3,5 % من وزن جسمه و تزداد هذه النسبة لتصل الى 15% عند الولادة.
نصيحة:
* لاتهملى مواعيد العيادة اطلاقا.. فهناك اعراض طليعة الارتجاع تحدث في اواخر الحمل و هذه ينبغي الانتباه اليها.
* يفيدك عصير ثمر الكباث (نوع من الاعناب) لمنع التهاب المجاري البولة و هو ثمر يحنوى على مضادات حيوية طبيعية.
هنا جنينك في الاسبوع ال 31:
================
الاسبوع ال 32:
جسمك:
"الام و صداع متزايد"
* هرمون الحمل ريلاكسين و الوزن المتزايد للطفل يعنى ان مفاصل الحوض بدأت تتمدد استعداد للولادة.
* قد تشعرين ببعض الصداع و الالام في منطقة الحوض.
* عندما يضغط الرحم على المعدة يسبب سوء هضم و بالتالي عليك بتناول المزيد من السعرات الحرارية الاضافية.
* عليك ببدء تمارين و حضور دروس الحمل في عيادة الحمل. و هذه فرصتك للتعرف على مثيلاتك و تبادل العلاقات و الصداقات.
طفلك:
1- هنا يتحرك الجنين 10 مرات كل اربع ساعات. فعليك مراقبته اذا لم يتحرك..
2- الان هو منشغل بتطوير جهاز المناعة لديه و هو مايحصل عليه الطفل عبر جهاز المناعة لدى الام و هذا الجهاز يحمي الطفل بعد ولادته.
نصيحة:
* قد تفيدك ضمادات دافئة مع اقصى قدر ممكن من الراحة و الاسترخاء لتخفيف الام الظهر.
* عليك بغفوات استراخاء وتأمل .. اغمضي عينيك و ركزي على طفلك في احشائك و تحسسي اين موقعه لتقومي بتدليك ذلك الموقع .. و نغمات و ترنيمات يسمعتها طفلك و هو في بطنك هي لحظة رائعة تتفاعلين مع طفلك الذي يستعد للخروج.
* السعرات الاضافية في حدود 200 سعرة حرارية مكونة من خبز بنخالة القمح. و قطعة بطاطس مع قليل من الجبنة او موزة كبيرة.
هنا جنينك في الاسبوع ال 32:
==========
الشهر التاسع
الاسبوع ال 33:
جسمك
" صعوبة في النوم"
* هل هو طفلك الاول؟ اذا كان كذلك فهو الان قد تحرك الى وضع يكون رأسه للاسفل استعداد للولادةو اذا كان الحال كذلك فان تنفسك سيكون اصعب و اما النوم فيتحول الى مشكلة لان الوزن الاضافي الذي تحملينه يسرق النوم منك ليلا.
* انت و زوجك يمكن ان تتحسسا ضربات و خز تصدر من احد جانبي بطنك و هذه هو جنينك.
* تناولك الطعام هو مشكلة لان الجنين بات يضغط على المعدة كثيرا و بالتالي عليك تناول القليل و لكن لعدد اكبر من المرات .. زيدي من تناولك للشوربات و الحليب المخفوق و السوائل.
طفلك:
1- يمكنه الان سماع صوتك و للأصوات الاخرى و لكن بمستوى يعادل نصف ماتسمعينه انت.
2- هناك دراسات تقول ان الطفل الذي لم يولد بعد عنده استعداد لتلقي دروس في اللغة.
3- هو الان متكامل و ربما احتاج القليل من الوقت لزيادة وزنه.
نصيحة:
* ابدأى بالتحدث مع صاحب العمل حول اجازة الولادة.
* امسحي بزيت فطر القمح المنطقي مابين السبيلين (منطقة العضلات التي تفصل مابين المهبل و فتحة الشرج) ان هذا يساعد على سهولة تمددها و اتساعها عند بدأ الولادة.
* تستفيدين كثيرا من زبادي مخلوط بقطعة من الموز و قطع من المانجو. و خلطة الفراولة و ثمر الكيوي شئ مفيد جدا لك.
هنا جنينك في الاسبوع ال 33:
=============
الاسبوع ال 34 :
جسمك:
"قللى من ساعات العمل"
* اسألى صاحب العمل حول امكانية تقليل ساعات عملك.
* تغير كبير في الخصر فخلال الحمل يكون معدل تمدد الخصر من 27 بوصة الى 42 بوصة تقريبا.
* هناك حالات يطلب فيها صاحب العمل من الموظفة الحامل و التى تتعرض لحالات غثيان متواصلة عند الاسبوع ال 34 ان تبدأ اجازة الولادة.
* ان تمدد الجلد عند منطقة البطن يسبب جفافا و بعض الحكة و بخاصة اذا كان الجو دافئا و بالتالى فانه من اللازم الحفاظ على رطوبتها مع تناول اطعمة غنية بالفيتامين H و فيتامن A و هو مفيد للجلد و يعزز نمو قلب و رئتي جنينك.
طفلك:
1- جنينك الان يبدأ مرحلة احلامه.. ان الاطفال الذي لم يولدو بعد يقضون 60% من أوقاتهم خلال الاشهر الثلاث الاخيرة من الحمل في غفوات من النوم.. و تشير انهم يحلمون و ان هذه المرحلة تشجع نمو الدماغ.
2- يستمر نمو رئتيه و هما العضوان الوحيدان اللذان لم يكتملا بعد.
نصيحة:
* عليك بمشاركة شريك حياتك في التفكير حول موضوع اسلوب الولادة التى تتطلعين اليها. بل تحدثي الى الممرضة حول الاساليب المتوفرة.
* عليك بتناول الاطعمة الغنية بفيتامن H لنمو رئتي طفلك. و تحصلين على هذ الفيتامن من ثمرة الافوكادو و من حبوب نخالة القمح و الخبز و المكسرات و البذور و من الخضار و التوت.
هنا جنينك في الاسبوع ال 34:
============
الاسبوع ال 35:
جسمك:
" احاسيس من الترقب و الخوف"
* فها هو التاريخ المتوقع للولادة قد اقترب شيئا فشيئا و اصبحت في وضع يسيطر عليك القلق و بلبلة الفكر.
* تعتريك احاسيس الى عدم الاهتمام بالجنس و الجماع.
* ان تقلصات Braxton hicks التى تشعرين بها خلال الاسابيع الاخيرة تكون اكثر انتظاما مما يجعل منطقة البطن بكاملها تبدو صلبة لبضع ثوان بعض الاحيان.
* عليك بالاستمرار بتمارين اللياقة و الموز مع الزبيب يساعدانك على استعادة طاقتك.
* قد تعانين من تشنجات في ساقسك يالليل و حاولى ان تنامي و ساقيك مرفعوتان اعلى من مستوى جسمك بوضع وسائد اسفل ساقيك.
طفلك:
1- استنادا الى بحث ايرلندي فان جنينك يتعلم ادراك الاشياء و الاستجابة الى بعض النغمات و ترانيم حضانة الطفل (اغاني خاصة للطفل المولود حديثا).
2- اذا كان في زاوية ملائمة في الرحم فانه يمكن تحديد جنسه من خلال الاشعة.
نصيحة:
* تحدثي الى الممرضة عن احاسيسك و مخاوفك.
* هل من تشنج في الساقين ليلا؟؟ اذا عليك باطعمة غنية بالماغنيسيوم و تشمل المكسرات و الصويا و نخالة القمح.
هنا جنينك في الاسبوع ال 35:
===========
الاسبوع ال 36:
جسمك:
" احلام مفعمة بالحيوية"
* ها أنت تشعرين بتعب و ارهاق سريع من ثقل جسمك. و هذا يجعلك تعانين اكثر عند تناولك للطعام. عليك بالشوربات و قطع من الفاكهة تلبي احتياجك.
* قد تعانين من الام في الاضلاع بسبب ركلات طفلك و ضغط الرحم على القفص الصدري.
* هناك طفل قادم يحول حياتك الى سعادة مع احاسيس بانك اصبحت بعيدة عن اهتمام شريك حياتك.
* اذا شعرت بالحرارة و الثقل عليك بحمام شبه بارد.
طفلك:
1- هو الان يجد صعوبة في التحرك لان المكان اصبح ضيقا و قد يبدأ بحركة انسيابية ليضع رأسه اسفل الحوض استعداد للولادة.
2- الان جنينك متهيأ للولادة. و طوله الان 47 سنتيمترا من الرأس الى القدم.
نصيحة:
* تناولى اسماك مثل: السلمون و السردين مرتين اسبوعيا للمساعدة على نمو دماغ جنينك و نمو الجهاز العصبي المركزي.
* طبق مهروس من الحبوب او على شكل عصيدة و اضيفي الزبيب او فاكهة مجففة في وقت من اوقات النهار هو طبق مغذي و يلبي احتياجاتك خلال النهار.
هنا جنينك في الاسبوع ال 36:
===========
الشهر العاشر
الاسبوع ال 37:
جسمك:
"تمارين للتقلصات و الانقباضات"
* تلك الانقباضات تطلق عليها براكستون هيكس و قد شاع تطبيقها كثيرا بين الحوامل. و هي تمارين تجعلك مستعدة للولادة.
* عليك بتجنب متناولة مقادير عالية من المكسرات حتى تقلصي مخاطر اصابة طفلك بالحساسية اتجاه المكسرات.
* تنتابك حالات من ضيق التنفس هنا حاولى الاضطجاع على اربع مع مباعدة ركبتيك مع تعليق البطن قليلا فوق الارض.
طفلك:
1- هنا اكتملت رئتين الطفل و هو قادر على التنفس ان ولد الان.
2- وزنه 3 كيلو جرام.
3- طوله 45 سنتيمترا.
4- يتعزز جهاز المناعة لديه من خلال حصوله على مضادات حيوية من جسمك و المضادات تقيه من الامراض.
5- هنا يدفع طفلك بأولى الركلات خلال المخاض و الولادة و هنا مايشير الى دراسة لفريق استرالي (ان عدم وجود مساحة كافية لحركة الجنين فانها تجعله يصدر المزيد من هرمونات الجهد و الدفع وهو مايحفز من عملية المخاض
نصيحة:
* من اجل تخفيف حدة الجهد عليك ليلا..اضطجعي على جانب واحد مع و سادة بين ركبتيك و اخرى تدعم منطقة البطن.
* الخارصين مهم لصحة الحمل فعليك بتناول العدس و حبوب القمح و سمك التونا.
هنا الجنين في الاسبوع ال 37:
===========
الاسبوع ال 38
جسمك:
"اتزني في حركاتك وقوامك"
* تشعرين بركلات الساقين و القدمين.
* ان ضغط دم عالى قد يعني اعراض طليعة الارتعاج و هي حالى تعيق عملية الاكل و عملية تدفق الاكسجين لطفلك.
* يصعب نومك مع انك في الوضعية الصحيحة للنوم. استحمى بماء دافئ قبل النوم كما قلنا سابقا وضع وسادة بين الركبتين.
* مرحلة من سهولة التنفس لان رأس الطفل بدأ ينزل و يدخل في الحوض.
* قد تشعرين باتياد الحمام بشكل اكثر لان رأس الجنين تضغط على المثانة.
طفلك:
1- لقد بلغ حجم جنينك و وزنه المتكامل و الجاهز للولادة.
2- وزنه 3,15 كيلوجرام.
3- طوله 47 سنتيمترا عند الولادة.
4- امعاؤه مليئة بالغائط وهو على شكل براز مخاطي اخضر اللونقاتم وهو مزيج من افرازات من مجاري الهضم وفضلات اخرى.
نصيحة:
* كوني منتبهة في المشي و تأنى في خطواتك.
* اكملى استعداداتك للولادة و تأكدي ان خطة الحمل موجودة في متناول اليد.
* تهيأى باعداد حقيبة المستشفى.
* عليك بفيتامينات مضادة للأكسدة و بخاصة بفيتامين ج و هـ و هي تقلص مخاطر طليعة الارتعاج.
هنا طلفلك في الاسبوع ال 38:
==========
الاسبوع ال 39
جسمك:
"انت مقربة من الحدث"
* استعدادتك تتواصل و لمسات اخيرة تضعينها على مطبخك و زوايا البيت قبل لحظة الولادة.
* قد تشعرين بتعب شديد يعيق حركتك و عدم قدرتك على اعداد الطعام.
* لايجب ان تشعري بالتراجع بسبب اعتمادك على وجبات جاهزة مع ضرورة ان يكون حارا لتجنب حدوث اي تسمم.
* احفظي اطعمة جاهزة و مثلجة في الثلاجة.
*يمكن ان تتعرضى الى حالة ولادة غير صحيحة و هنا بسبب تقلصات البراكستون هيكس.. و ان اردتي التفرقة ان كنت في مخاض او لا...هنا الطريقة>>>>> هل التقلصات تمنعك من الحركة؟ هل التقلصات منتظمة اي كل 10 او 5 دقائق؟ ان كانت الاجوبة بالايجاب فانكفي حالة مخاض.
طفلك:
1- طفلك في وضع الولادة.
2- كافة اجزاء و اعضاء طفلك مكتملة و قد بلغت مرحلة النضوج.
3- مشيمته اصبحت اقصى حدها وهى تمد بالاكل لحين الولادة.
4- بشرته جدا ناعمة و جسمه تغطيه طبقة من الشحم.
نصيحة:
* تأملى خطة الولادةو ان كنت تخططين لمسكن الم من جهاز تحفيز الاعصاب فعليك بالتحصير و الاستعداد لكيفية عمل الجهاز.
* اقبلي اي مساعدة من الاخرين.
* اشحنى طاقاتك عن طريق النوم الكثير.
هل تعلمين؟؟؟؟؟؟؟؟؟!!!!!
ان 50% من الاطفال يولدون في الموعد المقرر و عليها فان الاطباء يقترحون عليك توقع موعد الولادة قبل اسبوعين من التاريخ المحدد في ملف الحمل.
هنا طفلك في الاسبوع ال 39:
===========