للرفع

كم العمر ؟؟
25
كم الطول ؟؟
155
كم الوزن الحالي ؟؟
73
كم الوزن الذي ترغبين في الوصول له ؟؟
50
كم الوقت الذي تعطيه للرياضة والمشي يوميا ؟؟
نصف ساعه
هل تعاني من أي مشكلة صحية ؟؟ ما هي
الربو
هل منعك أو حذرك الطبيب من رياضة معينة ؟؟ ما هي ؟؟
لا

ما هو مكان تجمع الدهون عندك ؟؟
البطن والأرداف
ما هو نشاطك الرياضي الحالي ؟؟
ان شاءالله السبت راح ادخل النادي واسوي ايروبكس
هل تتبعين أي نظام غذائي لتخفيف الوزن ؟؟ ما هو ؟؟
لا

ياهو فين الناس

والله مادري وين صاحبة الموضوع

ان شاء الله المانع خير