وسن8
وسن8
الله يعافي ولد أخوك وجميع مرضى المسلمين الصراحة احس انها صعبه سوي ما قدرت اكمل ست دقائق الا العرق يصب من صب 17دقيقه كثيره ما اقدر أقلل لأني من النوع اللي ما يحب الرياضه
بندق ولوزة
بندق ولوزة
الله يعافي ولد أخوك وجميع مرضى المسلمين الصراحة احس انها صعبه سوي ما قدرت اكمل ست دقائق الا العرق يصب من صب 17دقيقه كثيره ما اقدر أقلل لأني من النوع اللي ما يحب الرياضه
الله يعافي ولد أخوك وجميع مرضى المسلمين الصراحة احس انها صعبه سوي ما قدرت اكمل ست دقائق الا العرق...
آمين يارب العالمين.. يمكن لانك ماتحبي الرياضة.. بس صدقيني نتيجتها عجيبــة
مو مشكله ابدي فيها 6 دقايق وبعدما تتحسن لياقتك توصلي لـ 10 دقايق وبعدين ربع ساعه وهكذا بالتدريج
صدقيني السالفه سهله وكلها ربع ساعه.. بس بالتدريج حتى تزيد لياقتك
انا اذا حسيتها انها صارت سهله علي راح اكررها مرتين باليوم
بس انا حابه ادخل المشي السريع لمدة نص ساعه وربي يسهل ونحصل الوقت
ورمضان مرة يطير بسرعه.. اللهم تقبل منا الصيام والقيام وصالح الاعمال اللهم آمين
كيك بالفروالة
يعطيك العافيه بجربها نشالله من بكرا
بندق ولوزة
بندق ولوزة
كيك بالفراولة اسمك يهبل>> وحده فطورها تمر وماي
سويها ياقلبي وننتظر تجربتك
كايدوكيد
كايدوكيد
الله يشفيه ويعافيه عاجلا غير آجل اللهم آمين ويعطيكي العافيه