أنا استخدمته فترة ، و بالفعل ما ينزل وزن

بس ترى يشد الجسم

غريب رغم اني سمعت كثير جربوه وفادهم
بنسبة للاطباء مايتفقون كلهم ابد على راي في اشياء كثيرة حتى على الادوية
مثل بصمة الدم اطباء معارضين ان لها دور في تخفيف الوزن واطباء يؤيدون

رفع

بالعكس يساعد ع النزول وعن تجربة..

وبعدين الهز لوحده كم يحرق من سعرة حراية..!!
وأصلا في تمارين سويدية تعتمد ع الهز بس...لأن الهز يرج الشحم رج

وبالنسبة لمقارنة الجسم بالسيارة انا أقول السيارة الواقفة شغليها وخليها تهز بمكانها شوفي كيف بيخلص البنزين...

والجسم عموما محتاج للحركة وهالجهاز أكثر جهاز حرك جسمي من قلب....يعني أوقف عليه وأجلس وأسوي تمارين عليه والله انه مفيد اكثر من السير الي ماينحف إلا الجزء السفلي ...وهذا رأيي بصراحة.

جزاك الله خير