السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم ؟؟
راح اذكر لكم في هذا الموضوع تجربتي لزيادة الوزن باشياء متواجدة في كل بيت
انا كنت اعاني من النحف الشديد خاصة اني طويلة فما يتناسب طولي مع نحفي
واعاني كثير من كلام الناس واستهبالهم بي ودائماً يقولون لي لو جات رياح بتفر بك ههههههه
وبعضهم يقولون لي امك متعبتك بشغل البيت واللي يقول لاهلي اكلوا بنتكم ليش تخلونها جوعانة رغم ان اهلي مو مقصرين عليّ وكل شيء يوفرونه لي وانا كمان آكل بس ما يظهر وكمان احياناً اعاني من الضعف والتساقط الشديد للشعر
لا اخفي عليكم احياناً اتضايق من كلام الناس واتمنى اني اسمن شوي
وفي ملاحظة مهمة اعتقد انها السبب في نحفي الشديد وهي اني كنت ما اشرب اللبن لانني ما احبه واذا شربته اشربه مع شاي وكمان الاشياء الحلوة ما احبها كثير فما آكلها دائماً ..
طولت عليكم ابدأ لكم بالعلاج
العلاج بسيط جداً لكن يحتاج لالتزام
وهو عبارة عن:
1- لبن أو حليب
2- عسل وبس
في الشهرين الأولين كنت التزم بالتالي :
أولاً :اشرب اللبن او الحليب مرتين في اليوم مرة الصباح ومرة قبل النوم وبدال ما احط له سكر احط معلقة متوسطة عسل واخلطه اذا ما تحبون اللبن اعملوا مثلي انا احط له معلقة من شوكلاته شراب ميلو علشان يتغير طعمه لاني ما احب طعم اللبن واذا ما تغير ازيد من الميلو والعسل الى ان يتغير طعمه .
ثانياً : آكل ملعقة كبيرة نوعاً ما عسل مرتين متفرقتين في اليوم واذا خلطتي معلقة العسل مع ماء دافئ تكون النتيجة أسرع .
ثالثاً : حاولت قدر الامكان انني ما اشيل هم كبير لانني انا من النوع اذا حصل شيئ اشيل هم وتنسد نفسي ويتعكر مزاجي ويومي كله يضييع فصرت اعمل اللي عليّ بنفس هادئة ومتوكلة على الله ولا اقول انني ما اشيل هم لازم اشيل هم بس بدرجة أقل لان كثرته يؤثر على الصحة .
رابعاً : الاستمرار على الأكل الصحي .
وفي الشهر والنصف التاليين :
اتبعت نفس الطريقة اللي في الشهرين الأوليين لكن ملعقتين العسل بطلتها وأنا الى الآن اشرب اللبن مع العسل مرتين يومياً وانتي حرة في تحديد فترة استمرارك فيه او توقيفه حسب جسمك.
النتيجة :
زاد وزني 7 كيلو جرام خلال هذه الفترة وصحتي تحسنت كثير حتى جسمي صار عادي الحمد لله و ماشاء الله .
ملاحظة : احياناً يكون النحف بسبب بكتيرياء او دود في المعدة فعالجيها لانك يمكن عندما تتخلصين منها تتحسن صحتك وجسمك
اللي تعاني من ارتفاع في السكر لا تجرب لان العسل حلو راح يؤثر فيها
وكمان النحف يكون بسبب عدم الاعتناء بالصحة فاعتنوا بصحتكم واكلكم .
هذه كانت تجربتي اللي لقيت منها نتيجة
فاذا رأيتي انها ما ناسبتك وقفيها
واذا ناسبتك ادعي لي بالخير ..
انا ما ذكرتها الا لاني احب لكم الخير لانها غيرت كثير فيّ
ولا تنسوني من دعواتكم
اختكم -الفراشة-
ودمتم في حفظ الله
وان شاءالله الصبايا يستفيدون من تجربتك
موفقه .