لكل من جربت رجيم اللبن+التمر استفسآر= $$

شوفي قلبي أنا جربته بس صدقيني انك ماراح تواصلين فيه لانك راح تشتهين الاكل
في عنك رجيم الاتكونين لنحت الأجسام تلقينه بقسم الرشاقه اختي جربته وتقول روعه قليله عليها
لانو يروح للكتل الدهنيه في الجسم
واذا مصره تسوين التمر واللبن سويته ٦ ايام والسابع كولي وجبه نشويه عشان جسمك يحرق

^
تسلمين اختي
بس ي ليت تردين على الاسئلة ^^

الله يعيينك على الامساااك

بصراحه ماايدك فيه جربت برمضان اسبوع وكنت 3 يوم اكل سلطه وخضار وبروتين بس ماينزل الوزن بسبب الامساك

شوفي قلبي هذا رجييم الطوارئ
روعه انا ناسبني وكنت انقص بالاسبوع كيلوين
بس يبي لك لمن تتركينه تمسكين نفسك
عشان ماتنفتح شهيتك
موووفقه

رجيم التمر واللبن حلو اول 3 ايا م بعدين احس جسمي ما ينزل علية
7 تمرات + كوب لبن
3 وجبات باليوم