яσ8αη
@ias8ai
المواضيع яσ8αη
ابي تمرين للخصر- سآععدوني
السلام عليكم ورحمة ابي تمرين للخصر خخصري عريض لاتقولون العظام عريضة لا لان ادخل يدي لين اوصل عظام الحوض يعني مسآفة تككفون الي عندها تمرين تفيدني :06::06:
نزول وزني بدآ يصير بطيء - ساعدوني
السلام عليكم ورحمة<رد السلام وآجب المهم انا نزولي بدآ يصير بطططيء:( ومآدري ليه السب كل اسبوع نص كيلو ! مثآل من رجيمي فطور : 2 توست +شريحة جبن غدآء:قرصآن ولبن قليل+ خيآر العشآء : زبآدي وقطعة خبزة السنآك : كم حبة فرآولة المآءك ا…
سسسآعـــدوني تكفون :(
هلآ انا اذني مخرمة 3 بس تسكرت الي بالوسط برجع اخرم بئذن الله تعآلى المهم الي فوق احس في شيء دآئري متحجر لو جيت اركب حلق يوجععع شسوي ؟بكل الاذنين هاذا زي شيء دآئري متحجر
رجيم الكربوهيدرات ( لمدة 9 أسابيع ) استفسسآر
السسلآم عليكم ورحمة .. انا ان ششآء الله الاسبوع الجآي ببدآ فية والورقة الي معآي مكتوب بعد 10 كيلو ابدآ اسوي ريآضةة وانا نحفت 6 كيلو ونص من رجيم ثآني مع ريآضة الرجيم هذآ الكربوهيدرات انحف 3 كيلو ونص واسوي ريآضةة او من جديد انحف 10 واسوي …
هل يجب يوم مفتوح بعد مرور اسبوع او اسبوعين بالرجيم ؟
السسلآم عليكم ورحمة هل يجب يوم مفتوح بعد مرور اسبوع او اسبوعين بالرجيم
لكل من جربت رجيم اللبن+التمر استفسآر= $$
السلام عليكم ورحمةة .. بخصوص رجيم اللبن والتمر لآزم 7 تمرآت ؟ بكل وجبة لو اقلل عآدي واللبن كم المقدآر وتكتب كم نحفت بسبوع او الوقت الي سوتةة وموفقين ^^
ممكن مسآعدة ..
السسلآم عليكم ورحمةة ً ممكن خلطةة لتطويل وتكثيف الشعر الخ ي ليت م يغلق الموضوع = ( قريت كم وصفةة غير مجربةة او اضرآر جآنبيةة او رآئحة الخ ي ليت الي تحط وصفةة تكون مجربتهآ لآن انا قصيت شعري من قدآم وطآل وصرت ارفعةة وكل مآربطتةة طآح ع…
ممكن مسآعدة = (
السلآم عليكم ورحمةة اخبآركم ان شاء الله بخير ؟ ي ليت وصفةة مجربةة للوجة تزيل الحبوب وتعطي نضآره وكيذآ واهم ششيء تكون مجربةة ورآح ادعي الي بتعطيني الوصفةة وتكون مجربةة = ( اتمنى تكون الوصفةة ً مفعلوهآ اسبوع اسبوعين يعني مدةة قليلةة..
موضوع مغلق: حمية االآنآنآسس والكيوي لمن يريد الاشترآك = $
يمنع التجمعات بقسم السمنه والنحافه الرجاء الأطلاع على قوانين المنتدى http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2078166 السسلآم عليكم ورحمة ً طبعآ سويت هآذا الموضوع ععشآن حمية الانآنآس والكيوي ً تبدآ من يوم السبت ً واسوي موضوع جديد…