dnno
dnno
من أجمل المواضيع اللي قرأتها جعل كل حرف كتبتيه ..في ميزان حسانتك موضووع متكامل من كل الجوانب ... حبيبتي بس سؤال ممكن استخدم الحليب بالفراوله او الموز الجاهز الموجود بالبقالات ... وحده ماتحب الحليب نهائيا ):
من أجمل المواضيع اللي قرأتها جعل كل حرف كتبتيه ..في ميزان حسانتك موضووع متكامل من كل الجوانب...
أسعدتني كلماتك .. ربي يعطيك الصحة والعافية يا الغالية ..



انتبهي لصحتك .. والحمد لله .. الذي ما أنزل من داء إلاّ وجعل له دواء .. وعلاجك بإذن الله متوفر وبين إيديك .. وفعلاً من أعراض نقض فيتامين د .. الشعور بالضيق والكآبة .. أسأل الله لكِ السلامة والشفاء .. آمين ..




هذا من ذوقك وجمال روحك .. الله يسلّم قلبك ..
والحليب بالنكهة ( فراولة .. موز .. فانيليا ..) الجاهز .. خيار صحي للي ما يحب الحليب .. وتنفع بإذن الله .. لأنها تحوي على نفس القيمة الغذائية وتعادل نفس فائدة الحليب السادة .. ولكن اللي يختلف فقط .. هو زيادة بعض السعرات الحرارية في الحليب المنكّـــه .. بسبب إضافة مادة التحلية ( السكر ) ..
وإذا تحبّــــــــي تحافظي على خفض السعرات الحرارية .. وتهتمي بوزنك ..
جيبي حليب قليــــــــل الدسم .. وموزة .. وحطيهم بالخلاط ..
أو حليب قليــــــــل الدسم .. والفراولة >> غنية بفيتامين C ( ج ) اللي يساعد في امتصاص الكالسيوم .. وحطيهم بالخلاط .. واستمتعي بأطيب مشروب منخفض السعرات الحرارية .. ( بإمكانك تأخذي الفراولة وتغسليها وتقسميها أنصاف وتحتفظي بها مقسّمة في أكياس وتضعيها بالفريزر ) .. وتكون طازجة .. ما عليك إلاّ تطلعيها وتضيفي عليها الحليب وبالعافية على قلبك .. أو تجمعي الفراولة والموز والحليب ويكون مخفوق الحليب ( ميلك شيك ) وجبة خفيفة مغذية ..
وفكرة لإضافة الحليب مع النشاء ( دقيق الذرة ) وقليل من السكر واستمتعي بالمهلبية ..
والجبن يحتوي على الكالسيوم والفوسفور والبروتينات والمواد الدهنية .. لكن احرصي على الأجبان اللي بالوزن أفضل واختاري قليلة الملوحة والدسم .. أو جبنة حلوم ..
شكــــــراً يا قمر على مرورك الجميل وردّك الأجمل .. حفظك الله من كل سوء ..
dnno
dnno
الله يجزاك خير
الله يجزاك خير
يا هلا .. الله يسعدك ويوفقك ..
لصمتي حكايه2020
لصمتي حكايه2020
موضوع مفيد جدا وشكلة متعوب عليه
الله يجزاك الخير ويجعله في ميزان حسناتك
مشكووووره ي الغلا :)
lana13
lana13
جزاك الله خيرا وعافاك
ميووووسة22
ميووووسة22
جزاك الله خير لي عوده اقرا الموضوع بتركيز لان امي الله يشفيها عندها هشاشة العظام