فروووحه ... الله يبارك فيك خخخ

ومن ناحية الميزان 3 مرات اشتري في البدايه دقيق واذا جاء شهر بدا يعطيني كل شوي رقم ومليت منهم انا ودي بميزان رقمي زي حق المستشفيات يكتب لك الرقم والغرام بالضبط وتضمنينه والله استانس اذا رحت لمستوصف عشان اوزن يرفع معنوياتي
لكن بدور لي ميزان رقمي وبسعر زين يمكن القى اما الميزان العادي ماابغى اشتريه ابدا


الزهرة الورديه .. تسلمين حبيبتي اهم شي الهمه والحماس وباذن الله تسمنين


وفاء واخلاص ... حبيبتي يبيعه عطار بمكه وفي مندوبات بعد يبيعونه


لولي حياتي .... حبيبتي مو هبال لدرجه ان الزوج يشوف اذا طلع ولا كنتي بمكان بعيد سويها واذا موعاجبك اتركيها


احساسه ...حبيبتي انا اخباري مع السمنه تمام التمام
الاعشاب صار لي 3 ايام موقفتها مااكلها لاني انسى واحيانا اطنش والحمدلله شهيتي دايم مفتوحه لكن بصراحه من تركت الاعشاب صرت مااقوم الصباح مثل اول وافطر
الحين فقط اكل وجبتين رئسيتين غير الوجبات الخفيفه والمسليات بينهم والحمدلله جسمي باين عليه السمنه
وبناطيلي كلها صارت ضيقه وواحد ماقدرت البسه وزوجي بعد لاحظ علي كثير

بس اليوم رجعت للخلطه ماراح اوقفها الين اوصل للوزن المطلوب

وانتي بشري وش صار معك ؟؟؟


نجمه ... الله يعينك حاولي تغصبين نفسك مولازم تعتمدين ع مفتحات الشهيه اذا كل يوم تغصبين نفسك راح تتوسع المعده شوي وشوي بتحسين بالجوع وبيزيد معك كمية الاكل اكثر من اول

جربي والله يسمنك


مرااام ... لاتسمعين كلام خليك بقناعة نفسك انك سمنتي وانتي شوفي نفسك بالبدايه مو لازم احد يلاحظ وبكره وشوي شوي راح الكل يلاحظ وتشوفين بس خليك متحمسه وكثري اكل

لا ما استخدمت الأعشاب استخرت ولا تيسرت لعلها خيرة..

بي صرت أكل دبس التمر و أشرب منقوع زبيب الأسود وعسل بالمكسرات.
ولا شفت شيء ابي أسمن.....:angry:

بنات حاولو ان اللي يسمن بس الخدود والصدر والارداف

ترا وربي السمنه ماهي صحه

والله يسمنكم على خير :)

في عصير يسمن وكويس للي عندها فقر دم

الزبيب مع المويا وفي الخلاط وحطي شوية توت مركز عشان الطعم


واشربي كاستين باليوم وحده صباح وحده مساء وعلى ضمانتي

وبقولكم تجربتي مع السمنه

انا زمان كنت نحيفه وزني ما يتعدا 40

ودحين الحمدلله وزني 50 مو سمينه بس وزني صحي

اول شي جربت خلطه اللي في حلاوه طحينيه وحلبه ومكسرات زدت يمكن 2 كيلو بس سبتها ورجع وزني

المهم اللي سار اني خلصت دراسه وجلست في البيت ههههههههههههههههه

وبعدها سمنت

من غير خلطات ولاشي

ودحين اسوي رياضه عشان اثبت وزني

عليكم بالمعجنات والرز والحلويات اممممممممممم والمقليات وبيضه كل يوم

ومع السلامه