افضل وسيله للتنحيف تقليل كميه الاكل
والافضل تخصيص صحون صغيره للاكل لتحديد الكميه حتى تعتاد المعدة


بالتوفيق

ميرسى يا شوشو على مرورك
و انا فعلا باكل كل حاجه لكن بكميات ومواعيد

بالتوفيق يارب

شكرا يا قمر على الدعوة الحلوة
الاسبوع ده ماشيه على الدابت مظبوط مع كريم تنحيف الدكتور كتبهولى بعمل معاه رياضه خفيفة
هشوف النتيجه اخر الاسبوع وابلغكم بالاخبار
ادعولى

السلام عليكم
مبروك انزول الوزن الف الف مبروك
ممكن تشرحي نظام حرق الدهون واسمه ايه الكريم تبع التنحيف