كل شي كذب :

اهلين ي قلببي اسأل الله ان ييسر لك تنزيل الوزن بيسر وسهولة اول شي استعيني بالله وادعي في صلاتك انه يسهل لك ثاني شي مافي شي مستحيل بأذن الله مدام عندك ارادة اذا بيوم خبصتي لاتزعلي بالعكس خذية حافز انك تزيدي في الرياضة وتستمري شوفي دايم صور الاوزان قبل وبعد عشان تتحمسي واقري المواضيع الناجحة في الدايت وكيف اللي حقق هدفة استمررري استمري ي قلبي عشان. صحتك ونفسك

اهلين ي قلببي اسأل الله ان ييسر لك تنزيل الوزن بيسر وسهولة اول شي استعيني بالله وادعي في صلاتك...

ميمي 1938 :

اي بس خاطري في احد يحفزني يعني مثلا نظامي اليوم كنت صايمه قضاء ومشيت من 2 الظهر الى الساعه 3 يعتبر ساعه وبعدها افطرت ع تمر وقعدت شوي وسوت لي بيض مسلوق وبعدت صفار البيض مع توست اسمر وخيار وعصير برتقال طازج هل نظامي كذا صح واذا حسيت نفسي جايعه باخذ لي خضروات والعشاء زبادي طبعا مو كل يوم كذا لا بس عشاني صايمه واذا خلصت راح اخلي اكلي هذا فطور والغدا ربع دجاجه مسلوقه او مشويه مع بطاطس مشوي او سلطه والعشاء يكون زبادي اكتيفيا يقولون زين وطبعا مع التمارين والمشي ساعه باليوم

اي بس خاطري في احد يحفزني يعني مثلا نظامي اليوم كنت صايمه قضاء ومشيت من 2 الظهر الى الساعه 3...

ميمي 1938 :

الله يسعدك ع الطرح المفيد لان جد محتاجه تحفيييز نفسيتي لك عليها من الريجيم ووزني 115 وعمري 23وابي انزله ك بدايه الى 90 وابي تحفيز لي لاني مابي اكنسل او يجيني فتور للعلم تو بديت امس بالريجيم ومشيت ك بدايه 30 دقيقه وان شاءالله ازيد في الدقايق بس صراحه ابي انحف مو عشان احد عشان صحتي باقي بنت وهالوزن الله يديم الصحه والعافيه ولايجعلنا من القانطين ويكتب اجرك

الله يسعدك ع الطرح المفيد لان جد محتاجه تحفيييز نفسيتي لك عليها من الريجيم ووزني 115 وعمري 23وابي...