يمنع التجمعات بقسم السمنه والنحافه
الرجاء الأطلاع على قوانين المنتدى
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2078166
مساء الخيرات
اول شي انا ناويه من بكرا ابدا بالرجيم
وودي انزل 10 كيلو
وزني 75 وودي اصل لوزن 66 مره مناسب لي
رجيمي خاص بفصيلتنا لان مو كل رجيم يناسب فصيلتنا
رجيمي
الفطور:كاس حليب منزوع الدسم او زبادي منزوع الدسم
الغداء:نص صدر دجاجه مشويه مع زبادي منزوع الدسم وسلطه ونصف حبه خبز مفرود
بعد الغداء نشرب كاس شاهي اخضر
القهوه:حبه تمره هههه متكلفه صح مع قهوه مااقدر اتحمل اشوف قهوه ولا اتقهوى
العشاء:زبادي منزوع الدسم اوسلطه اوفاكهه من غير الموز
وبعد العشاء كاس شاهي اخضر
والله يعننا ع الرجيم والحرمان:icon33:
طبعا نبي بس اللي وزنها 75 او 74 او76
ونبي بس خمس صبايا معي يبدون بالرجيم ع شان ماتكثر الصفحات ع غير فائده...
يالله بعد كل اسبوع نوزن نشوف كم نزلنا
يالله نبي حمااااااااااااس:)
اميره في مملكتي 17 @amyrh_fy_mmlkty_17
عضوة جديدة
هذا الموضوع مغلق.
ايه عارفه بس ماابي تجمع كثير انا ع شان كذا فتحت تجمع موضوع لحاله
ابي بس معي خمس صبايا بس
ع ماسمعت انه ينزل 2 كيلوا باالاسبوع
ابي بس معي خمس صبايا بس
ع ماسمعت انه ينزل 2 كيلوا باالاسبوع
الصفحة الأخيرة
اول مره اجرب اشارك بقروب وودي اتحمس معكم