عزيزتي و غاليتي اشكرك على التواصل....
حاليا انا لي شهر و جسمي لا يستجيب للريجيم اطلاقا بل و بدات في الزياده من جديد ....
و قدر اجريت تحليل لنشاط الغدد و كان كل شئ تمام و الصراحه حتى الطبيبه احتارت في امري اما انا فاصابني القرف و الملل من حياتي كلها.......
و عن الريجيم الحالي الهاي بروتين يعني صباحا اما جبن او بيض مسلوق او فول مع سلاطه
و الغذاء اي نوع من البروتينات مع سلاطه اي كميه ......
و العشاء مثل الافطار......
و عن الادويه فلا اتناول اي شئ فبماذا تقترحي؟؟؟؟؟؟؟؟
ميريديا ام هاي كروم؟؟؟؟؟؟
ارجوا ان تجاوبيني سريعاااااااااااااااااااااااااااااااااااا
وزة93
•
الطول ؟؟؟ الوزن ؟؟ 100 واحيانا 101 السن ؟؟ 25 الحاله الاجتماعيه ؟؟؟ آنسه هل تمارسين رياضه بأي صوره ؟؟؟؟؟ ايروبيك واجهزه رياضيه واحيانا مشي هل اتبعتي انظمه غذائيه وفشلتي ؟؟؟؟ نعم من ثلاث سنين نحف 25 ك وان وجد ما هي ؟؟؟؟ كثير ماذكر ما سبب فشلها ؟؟؟؟ عدم وجود الاراده وعدم الصبر عن الاكل هل تحسين فعلا بحاجاتك الى الصحه والرشاقه ؟؟؟؟ نعم اكيد طبعا شيء مؤكدالطول ؟؟؟ الوزن ؟؟ 100 واحيانا 101 السن ؟؟ 25 الحاله الاجتماعيه ؟؟؟ آنسه هل تمارسين...
بسم الله الرحمن الرحيم
الاخت الفاضلة هنادي اتمنى من كل قلبي ان يشفيني الله من السمنة على يديك بإذن الله
هذه اول مشاركة لي في هذا القسم واول ما قرات عنوانكم انجذبت جدا لمعرفة المزيد والمشاركة معكن لعلي يكون لي نصيب معكن واخس الوزن الذي اتمناه
واليك التفاصيل اختي العزيزة د هنادي
الطول/168
الوزن93ك
السن36
الحالة الاجتماعية/ متزوجة
هل تمارسين رياضة/ قليلا امشي على الجهاز واحيانا بسيطة اعمل رياضة للبطن
هل اتبعتي انظمة غذائية/نعم كثيرا وخسيت بكميات بسيطة لكن للاسف يعود الوزن بعد الانقطاع عن الرجيم
هل تحسين بحاجتك للصحة والرشاقة/ بشكل غير طبيعي حيث اني لم يرزقني المولى بعد بالانجاب ونصحني كثيرا من الاطباء بالتخسيس
جزاك الله خيرا اختي الفاضلة وانا منتظرةردك:) :) :)
الاخت الفاضلة هنادي اتمنى من كل قلبي ان يشفيني الله من السمنة على يديك بإذن الله
هذه اول مشاركة لي في هذا القسم واول ما قرات عنوانكم انجذبت جدا لمعرفة المزيد والمشاركة معكن لعلي يكون لي نصيب معكن واخس الوزن الذي اتمناه
واليك التفاصيل اختي العزيزة د هنادي
الطول/168
الوزن93ك
السن36
الحالة الاجتماعية/ متزوجة
هل تمارسين رياضة/ قليلا امشي على الجهاز واحيانا بسيطة اعمل رياضة للبطن
هل اتبعتي انظمة غذائية/نعم كثيرا وخسيت بكميات بسيطة لكن للاسف يعود الوزن بعد الانقطاع عن الرجيم
هل تحسين بحاجتك للصحة والرشاقة/ بشكل غير طبيعي حيث اني لم يرزقني المولى بعد بالانجاب ونصحني كثيرا من الاطباء بالتخسيس
جزاك الله خيرا اختي الفاضلة وانا منتظرةردك:) :) :)
انا مو فوق الميه بس ودي استفيد
الطول\160
الوزن 80
متزوجه
ربة منزل
عندي 3 اطفال اعمارهم 4 سنوات \سنتين\7 اشهر\
اجهاض واحد
عمري 27
لا امارس الرياضه
جربت الحميه ما قدرت اصبر االاكل مغري
الدكتوره تقول ان عندي امكانية الاصابه بالسكر
والكلسترول
ساعديني برايك
الطول\160
الوزن 80
متزوجه
ربة منزل
عندي 3 اطفال اعمارهم 4 سنوات \سنتين\7 اشهر\
اجهاض واحد
عمري 27
لا امارس الرياضه
جربت الحميه ما قدرت اصبر االاكل مغري
الدكتوره تقول ان عندي امكانية الاصابه بالسكر
والكلسترول
ساعديني برايك
برهومية
•
تحية معطرة بالورد لاخصائية التغذية
و الله يعطيك العافية و يوفقك دنيا و آخرة
انا محتاجة لنصايح ثمينة عشان اضعف من جسمي ابي اوصل للرشاقة :)
الطول :156
الوزن : 104
السن :22
الحاله الاجتماعيه : آنسة
هل تمارسين رياضة بأي صورة : تمارين رياضية و لكن ليس بانتظام
هل اتبعتي انظمه غذائيه وفشلتي ؟؟؟؟ وان وجد ما هي ؟؟؟؟ ما سبب فشلها ؟؟؟؟ اتبعت لكني اشعر بالملل بسرعة اذا ماجفت نتيجة بس أربعة ايام و اوقف او ابدل النظام
هل تحسين فعلا بحاجاتك الى الصحه والرشاقه ؟؟؟؟نعم و أكثر من أي وقت مضى:)
و الله يعطيك العافية و يوفقك دنيا و آخرة
انا محتاجة لنصايح ثمينة عشان اضعف من جسمي ابي اوصل للرشاقة :)
الطول :156
الوزن : 104
السن :22
الحاله الاجتماعيه : آنسة
هل تمارسين رياضة بأي صورة : تمارين رياضية و لكن ليس بانتظام
هل اتبعتي انظمه غذائيه وفشلتي ؟؟؟؟ وان وجد ما هي ؟؟؟؟ ما سبب فشلها ؟؟؟؟ اتبعت لكني اشعر بالملل بسرعة اذا ماجفت نتيجة بس أربعة ايام و اوقف او ابدل النظام
هل تحسين فعلا بحاجاتك الى الصحه والرشاقه ؟؟؟؟نعم و أكثر من أي وقت مضى:)
الصفحة الأخيرة
اختى هنادى انا متزوجة وعندى ولد وبنت
عمرى 33 سنة
أمارس رياضة المشي نصف ساعة على جهاز المشي المنزلى
طولى 169
ووزنى 118
كان 130 واتعاملت مع اخصائية تغذية بس نظام الحرمان الكامل منفعش معايا نزلت ال130 كلهم لكن رجعتهم كلهم تانى وعاوزه في الأول انزل بسرعة وبعدها ببطء مش مشكلة حتى لا اشعر بالإحباط وزوجى دائم الإحباط ماشاء الله هههههههههه
وان شاء الله أتابع معك بس قوليلى ايه النظام الى يناسبنى ، على فكرة انا بحب جداً اكل الوجبات السريعة ولو مرة واحدة في الأسبوع مش عارفة ده ينفع ولا لا . في انتظارك
والله يوفق الجميع لما فيه الخير والصحة