الله يعطيك العافيه
الطول=158
الوزن=90
متزوجه وعندي اطفال
المشكله عندي كن الاكل بيخلص بشكل فضيع ما اترك شي مشتهيته ما اكله السبب اني اكون مخططه اسوي رجيم بدايت الشهرر فاقووم اكل يوميا الين يجي الموعد الرجيم ومع الاسف يتاجل اذا توترت احب اكل اذا انبسطت احب اكل حتى لو ماكنت جوعانه وماطلع من بيتي كثير وان طلعت اروح المجمعااات واكل
تكفين وش الحل معي
عندي الغده الدرقيه ثايروكسين75
سويت رجيمااات كثيره ونحفت عليهااا لاكن مع الحمل وبعده يرجع الوزن دبل رحت لاخصائيه تغذيه يوم عطتني يوم مفتوووح معد جيتهااا لفيت على كل المطاعم
الان مالي خلق لاي رجيم احس اني فقدت الامل احاووول اقنع نفسي بجسمي
لكن كل مارحت مكان الاهل الاصدقاء يوووه سامنه مره تعودت اني اسمعهاا وجاني تبلد
ايه والله ودي انحف بس ودي اكل ما احب انحرم من شي يضيق صدري واتوتر واعصب
اذا عندك لي علاج لا تبخلي الله يخليك
الله يعطيك العافيه
الطول=158
الوزن=90
متزوجه وعندي اطفال
المشكله عندي كن الاكل بيخلص بشكل فضيع...
الشاي الاخضر 3 مرات يوميا يقلل من 200 سعر حراري من المتناول يوميا
والرياضه مهمه جدا يا غاليتي لصحتك
واعلمي يا غاليتي تناول اي شيىء ولو قليل من الطعام الغير مسموح على طول اليوم يجمع العديد من السعرات التي لا تحسب ضمن النظام الغذائي ولا تعتبربمثابة طعام يعطي الشبع او يشبع رغبة في تناول شيىء ما
لذا يا غاليتي الافضل هو الانتظام في اتباع الريجيم الغذائي كما هو واخذ يوم فري لتتناولي فيه ما تشائين
وحياك الله :)