دلوعة زوجها 1 :

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته... أولا اشكرك على سعة صدرك و تقبل شكوانا برحابة صدر.. ثانيا بعد مضي اسبوعان على النظام الذي اعطيتني اياه كانت النتيجة كالتالي.. اتبعت النظام ولكن تخللها بعض التخبيصات.. الرياضة لم استع ممارستها لضيق الوقت و انشغالي الدائم.. اذن بعد نهاية كل اسبوع يوم مفتوح و لكن بكميات قليلة.. وزني كان قبل النظام 100 كيلو و طولي 154.. الان يتأرجح بين 98.5 - 99 و اقدم شكري الجزيل لكي يا دكتورة هنادي على ما قدمتيه من نصايح لمستها بقوة أثناء تطبيقي للنظام .. ايضا اخبرتك بأن شهيتي كانت مفتوحة جدا .. الأن الحمد لله اشعر بأن مقاومتي للطعام اصبحت قوية و استطيع ان ارفض تناوله بعكس السابق فلم تكن لدي القدرة على مقاومته .. انتظر تعليقك.. و لك مني خالص الشكر.

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته... أولا اشكرك على سعة صدرك و تقبل شكوانا برحابة صدر.. ...

كانه انا :

الطول ؟؟؟ 165 الوزن ؟؟ 94 السن ؟؟ 25 الحاله الاجتماعيه ؟؟؟ ام لطفلين (كلهم ولاده قيصريه والاخير ولدته قبل شهرين) هل تمارسين رياضه بأي صوره ؟؟؟؟؟ حاليا لا ************** لكن بعد ولادتي الاولى اتبعت رجيم يعتمد على تخفيف الاكل والرياضه ونزلت 30 كيلو لكن قبل مااوصل للوزن المثالي حملت بطفلي الثاني.. وصلت قبل الحمل الثاني لوزن 67 لكن مع الحمل زاد وزني لمى وصل 105 والحين بعد شهرين نزلته للـ94 .. واتبع الحين نظام غذائي يعتمد على تخفيف الكربوهيدرات.. اتمنى اني ماطولت عليك بس ماعليك امر ابي رجيم ينزل وزني بسرعه وعلى فكره انا ماارضع.. واستفسار اخير بما اني والده قيصري مااعرف متى ابدا رياضه وايش الرياضه الي تناسبني ..رجيمي القديم كنت امشي على السير مده ساعه واعمل تمارين بطن واتمرن على الدراجه الثابته.. يعطيك الف عافيه وجعله الله في ميزان حسناتك:26:

الطول ؟؟؟ 165 الوزن ؟؟ 94 السن ؟؟ 25 الحاله الاجتماعيه ؟؟؟ ام لطفلين (كلهم ولاده...